Orang-orang dengan keras kepala bersikeras bahwa kalsium dan vitamin D tidak diserap dari susu skim.
Mari kita mulai dengan kalsium. Hal ini terkait dengan protein susu dalam susu. Ini cara yang sangat bagus untuk pengiriman kalsium. Dengan protein, itu diserap dengan cepat, dan sulit untuk mendapatkan kelebihan.
Jelas bahwa jika lemak dikeluarkan dari susu, maka protein dan kalsium tetap ada, sehingga akan ada jumlah kalsium yang hampir sama.
Lemak itu sendiri tidak mempengaruhi penyerapan kalsium. Jadi Anda tidak bisa khawatir tentang hal ini. Minum susu skim. Dengan itu, Anda mendapatkan jumlah kalsium yang sama seperti biasa. Makan lebih sedikit lemak jenuh yang merusak jantung.
Apa? Ini tidak enak? Yah, mereka akan segera mengatakannya. Mengapa segera membuat kalsium yang tidak diserap... Ini adalah cerita terpisah tentang topik nafsu makan, kemauan dan memanjakan lainnya.
Vitamin D
Orang-orang juga sangat suka mengatakan bahwa akan ada sedikit vitamin D. dalam susu skim. Dan itulah mengapa kalsium tidak diserap.
Dan dari mana Anda mendapatkan ide, orang-orang, bahwa vitamin D ada di sana? Ada sedikit vitamin D dalam susu sapi pembotolan domestik. Anda bingung ini dengan susu Amerika. Orang Amerika menambahkan vitamin D ke susu Amerika mereka yang tipis. Kami biasanya tidak melakukan itu. Apakah Anda membaca Internet lagi?
Memang, susu skim akan memiliki lebih sedikit lemak dan lebih sedikit vitamin yang larut dalam lemak. Jika kita semua, sebagai bayi, hanya makan susu, maka ini bisa menjadi masalah.
Tapi ini tidak bisa menjadi masalah, karena Anda dan saya biasanya makan makanan yang berbeda sepanjang hari. Untuk kasus ini dilakukan penelitian, dan ternyata penggunaan makanan rendah lemak praktis tidak berpengaruh terhadap penyerapan vitamin larut lemak. Alam mengambil korbannya. Vitamin diserap.
Apakah Anda juga suka makanan berlemak?
