Para ilmuwan di University of Colorado (AS) telah menunjukkan bahwa diet bukan cara utama untuk menurunkan berat badan.
Seperti diketahui, pendekatan yang komprehensif untuk penurunan berat badan selalu termasuk diet dan olahraga. Sampai saat ini, para ahli gizi yakin - pembatasan makanan adalah alat utama dalam perjuangan untuk tubuh baru, dan latihan kita dengan cara ini akan membantu.
Tetapi para ilmuwan AS telah sampai pada kesimpulan bahwa itu tidak begitu!
Ternyata untuk menurunkan berat badan Anda tidak dapat membatasi diri dalam kalori, dengan latihan konstan.
Olahraga tidak hanya membantu membakar kalori, tetapi juga melindungi Anda dari kembali kilo sudah hilang.
Para ahli menyarankan orang yang ingin menurunkan 3-5 kilo tidak kecepatan diri diet, hanya membuat kebiasaan untuk berjalan lebih, melakukan latihan, jangan gunakan lift. Pada tingkat ini, kehidupan akan cukup untuk mematuhi prinsip-prinsip nutrisi yang tepat, tidak diet.Anda juga akan menarik untuk dibaca, apa minuman Anda tidak bisa minum di pagi hari?
