TOP 10 cara untuk keluar dari zona nyaman Anda

Meninggalkan zona nyaman Anda sering disalahpahami. Lagi pula, kita tidak berbicara tentang kenyamanan itu sendiri atau barang-barang rumah tangga, tetapi justru keberanian kita untuk menghadapi ketakutan. Dan tidak peduli betapa sulitnya perjuangan ini, itu sepadan.

Tip 1

Pertama-tama, Anda perlu menentukan batas-batas zona nyaman Anda. Bagaimana cara melakukannya? Sangat sederhana - menggambar lingkaran. Di dalamnya, tandai apa yang memberi Anda setiap hari kepercayaan diri dan kenyamanan. Dan di luar lingkaran adalah apa yang ingin Anda lakukan, tetapi itu sangat menakutkan Anda.

Ini adalah vektor untuk gerakan Anda.

Tip 2

Sekarang ambil daftar yang membuat Anda takut dan tidak nyaman, dan uraikan secara lebih rinci. Ingatlah bahwa ketakutan adalah tolok ukur utama. Apakah bertemu orang baru membuat Anda gemetar? Mengapa? Apakah bagi Anda tampaknya Anda dikaburkan dan tersesat? Tidak suka cara suara Anda terdengar? Apakah Anda berbicara omong kosong? Jadilah spesifik.

Tip 3

Jika Anda berpikir bahwa Anda akan berpindah dari satu zona ke zona lain dalam waktu singkat, maka ini tidak efektif. Cobalah untuk tetap dalam keadaan tidak nyaman lebih lama setiap kali. Semakin sering Anda melakukan ini, semakin cepat Anda akan beradaptasi dengan kondisi baru.

Tip 4

Banyak yang begitu takut gagal sehingga mereka lebih suka tidak melakukan apa-apa. Padahal, Anda hanya perlu mengubah fokus dan menganggap kesalahan sebagai pelajaran. Bagaimana Anda menggunakannya untuk meningkatkan peluang kesuksesan?

Tip 5

Anda seharusnya tidak mengambil langkah besar dari satu zona ke zona lainnya. Berlatih kecil dulu. Misalnya, jika Anda takut berbicara di depan umum, maka masuk akal untuk berbicara dengan teman atau kolega, dan hanya dengan audiens yang besar.

Tip 6

Temukan orang-orang efektif yang terus-menerus keluar dari zona nyaman mereka dan terhubung dengan mereka. Bukan rahasia lagi bahwa lingkungan kita juga membentuk diri kita sendiri.

Tip 7

Jangan bersembunyi di balik alasan. Misalnya, jangan menghibur diri Anda dengan "Saya tidak punya waktu", tetapi dengan jujur ​​akui bahwa Anda hanya takut.

Tip 8 

Sulit untuk melawan rasa takut tanpa motivasi / istockphoto.com

Untuk mengatasi tugas dengan lebih baik, perlu untuk menentukan apa yang pada akhirnya akan menghasilkannya. Menghadapi ketakutan itu sulit tanpa motivasi.

Tip 9

Tentu tidak semuanya akan berjalan mulus. Insiden, kecanggungan, kesalahan, terkadang bahkan kegagalan nyata dapat menemani Anda. Tanggapi segala sesuatu dengan humor! Hanya bercanda diri sendiri dan situasi saat ini.

Tip 10

Cobalah untuk menikmati prosesnya! Jaga emosimu, naiklah. Bagaimanapun, dengan setiap langkah yang Anda ambil, Anda menjadi versi terbaik dari diri Anda sendiri.

Anda juga akan tertarik pada:

Bagaimana berhenti menipu diri sendiri dan berpikir positif

Keluar dari zona nyaman