Ini karena beberapa orang minum terlalu banyak air dengan harapan membunuh nafsu makan mereka. Mereka mengatakan bahwa setengah ember sehari.
Sudah lama menjadi ide untuk mengganti camilan ekstra dengan segelas air. Ini karena terkadang orang mengacaukan rasa haus dan lapar. Artinya, mereka menginginkan sesuatu, dan mereka mulai makan. Padahal mereka hanya haus. Karena itu, yang terbaik adalah memulai dengan segelas air. Mungkin Anda tidak menginginkan yang lain.
Ada juga pendapat bahwa segelas air akan mengisi perut, dan tidak ada lagi yang muat di sana. Artinya, lebih baik makan air tanpa kalori daripada apa pun dengan kalori.
Panduan nutrisi modern menyebut air putih sebagai minuman terbaik untuk diminum saat makan siang.
Kami tidak akan mengingat nutrisi terpisah dan pengenceran jus lambung dengan air, karena ini tidak masuk akal. Sebaiknya kita mengingat ide tas berlubang.
Kami sudah bersamamu membahas mekanisme saturasi pada orang yang kelebihan berat badan dan pada orang dengan berat badan normal.
Setelah makan, usus kita melepaskan hormon yang mencegah perut dari pengosongan. Pada saat yang sama, makanan tidak keluar dari perut, dan kelebihan kalori tidak diserap.
Pada orang yang kelebihan berat badan, usus menjadi gila karena banyaknya makanan olahan, lupa tentang hormon dan tentang perut. Akibatnya, perut dikosongkan terus menerus. Dan ke arah usus. Dari sini, semakin banyak porsi makanan yang masuk ke usus. Lingkaran setan. Kegemukan.
Triknya adalah pada orang dengan berat badan normal, perut tidak hanya memperlambat pengosongannya. Dia juga santai. Dari sini, seseorang dapat memasukkan porsi makanan tambahan ke dalam dirinya sendiri setelah makan. Ini baik-baik saja. Tetapi akan lebih baik jika daripada makanan dia memasukkan segelas air saja ke dalam dirinya. Ini tidak memiliki kalori.
Sesuatu seperti itu...
