Cara mengatasi depresi masa kecil

Berbicara tentang stres dan depresi, kita paling sering memikirkan audiens dewasa, karena keadaan negatif dari jiwa orang besar dapat dimengerti dan dibenarkan: kehidupan yang keras, banyak pekerjaan, dan penderitaan lainnya. Namun, jangan lupa bahwa anak-anak tunduk pada perasaan negatif tidak kurang dari diri kita sendiri, dan kesedihan mereka juga memiliki hak untuk hidup. Dalam hal ini, pil obat penenang tidak efektif, dan adalah bodoh untuk berharap bahwa kondisi ini akan berlalu dengan sendirinya atau anak akan tumbuh lebih besar. Bagaimana mengenali depresi masa kanak-kanak dan apa yang harus dilakukan dengannya, katanya kepada kami psikolog anak Irina Nikitina.

7-10 tahun

Paling sering, anak-anak berusia 7-10 tahun rentan terhadap depresi - saat ini anak baru mulai terbiasa dengan sistem sekolah. Tidak ada yang mengejutkan dalam hal ini, karena sebelum sekolah, generasi muda dibesarkan di lingkungan yang bebas, setelah itu segera dan masuk ke lingkungan yang sulit untuk waktu yang lama: aturan, disiplin, penilaian konstan, gaya komunikasi baru dengan orang dewasa dan anak-anak. Apa pun yang dikatakan orang, tetapi kehidupan sekolah menyebabkan stres dan kejutan pada anak, terkadang anak itu tidak dapat masuk ke dalam tim dengan cara apa pun dan sangat menderita.

Stres ini mungkin tidak langsung terlihat. Pada awalnya, anak itu mencoba mengatasi situasi itu sendiri, tetapi pada titik tertentu ia melihat keputusasaan dan ketidakberdayaannya sendiri. Dan stres semakin parah. Gejala pertama yang mengkhawatirkan adalah perubahan suasana hati yang tiba-tiba. Pada saat ini, rasa aman dan dukungan orang tua sangat penting bagi anak. Jika mereka tidak memperhatikan masalahnya, mengabaikannya atau tidak menganggapnya serius, situasinya diperparah dan gangguan mental mulai berkembang, itu juga depresi.

Jika anak tidak berhasil dalam sesuatu, dan orang tua memperburuk situasi dengan komentar tanpa berpikir, ia mulai sangat khawatir. Hal ini sering menyebabkan stres berat. Semuanya biasanya terjadi seperti ini: anak yang lucu dan simpatik tiba-tiba mulai bersikap kasar kepada guru, berkelahi dengan teman sekelas, menolak mengerjakan pekerjaan rumah, tertawa terbahak-bahak saat ujian, memprovokasi skandal dan dalam sejuta cara mencoba untuk mengungkapkan protes. Lebih jauh di jalan: guru mengeluh dan menuduh, orang tua terbakar rasa malu di ruang guru dan mulai memarahi anak atau lebih kaku mengendalikan hidupnya. Selain itu, mereka menggantung label menuduh, tidak memihak anak.

Ternyata lingkaran setan: anak itu melakukan segalanya untuk didengar, tetapi dia merasa bahwa mereka berpaling darinya, menurunkan tangannya dan menjadi acuh tak acuh. Selanjutnya - lebih lanjut: dia berhenti berbagi pengalaman dan bereaksi terhadap apa pun, karena dia tahu bahwa orang tuanya tidak peduli padanya. Ada tanggapan dan ungkapan "Saya tidak peduli" muncul, yang hampir menjadi satu-satunya jawaban untuk saran apa pun. Tidak ada yang memberinya kesenangan, spontanitas kekanak-kanakan menghilang, kesedihan dan isolasi muncul.

10+ tahun

Saat berbahaya berikutnya datang setelah sekolah dasar. Anak baru saja beradaptasi dengan sekolah, terbiasa dengan guru, dan sekarang muncul guru baru. Dan bukan fakta bahwa hubungan baik akan berkembang dengan masing-masing dari mereka. Ketakutan dan stres muncul kembali, dengan semua konsekuensi berikutnya. Pada saat ini, sangat penting bagi orang tua untuk memberi tahu anak mereka tentang cinta mereka, untuk memeluknya.

14+ tahun

Dengan tetap bergantung pada orang tua, anak sudah menganggap dirinya dewasa. Pentingnya menjadi bagian dari suatu kelompok mengemuka, dan jika sesuatu tidak berhasil dengannya, perasaan putus asa dan tidak berartinya hidup bahkan dapat berakhir dengan bunuh diri.

“Ada kasus ilustratif dalam praktik saya. Selama enam pertemuan berturut-turut, seorang anak berusia 14 tahun duduk diam dengan membelakangi saya. Pada setiap pertemuan saya mengatakan kepadanya hal yang kurang lebih sama: "Anda dapat meminta bantuan, dan saya akan selalu membantu Anda." Untuk ketujuh kalinya, sebagai tanggapan atas lamaran saya, saya mendengar: "Bantu saya mati." Ini adalah hal pertama yang dikatakan seseorang ketika dia mulai mempercayai saya, "

- kata Irina Nikitina.

Selama percakapan, menjadi jelas: mengetahui bahwa tubuh sedang sekarat, bukan jiwa, dia percaya bahwa setelah akhir kehidupan ini dia dapat dilahirkan ke dalam keluarga lain, di mana dia akan dicintai dan dipahami. Lebih sering daripada tidak, anak-anak yang putus asa ingin meninggalkan dunia ini untuk dilahirkan kembali di dunia baru yang penuh cinta. Pada saat yang sama, hal terakhir yang mendorong mereka untuk pergi bisa berupa apa saja, tetapi alasannya akan selalu hanya satu - kurangnya perasaan cinta dan pengertian dari pihak lain. Pada saat yang sama, anak sekolah yang lebih muda masih siap menerima perubahan, tetapi remaja tidak lagi mencari dukungan dari siapa pun - mereka mulai bertindak, dan ini berbahaya.

 Karakter atau stres?

Saat mengamati penarikan anak Anda, penting untuk membedakan manifestasi karakter dari gejala stres. Lagi pula, ada anak-anak yang merasa cukup nyaman tanpa tim, kebisingan, dan tarian. Dalam hal ini, Anda tidak boleh berbicara tentang depresi. Tetapi jika perilaku berubah secara dramatis selama satu atau dua minggu dan bayi yang lucu berubah menjadi tiran, dan kemudian menjadi beech yang acuh tak acuh atau Pierrot yang sedih, ada baiknya berbicara dengan anak itu. Jika Anda tidak memperhatikan dan berharap semuanya akan hilang, kondisinya hanya akan bertambah buruk, dan setelah sebulan saja akan lebih sulit untuk membantu masalah dengan berbicara: Anda harus meminta bantuan dari psikolog anak dan seorang anak psikiater. Dan kamu tidak perlu takut

Bagaimana membantu seorang anak?

Dalam situasi sulit, Anda tidak boleh menyerah - Anda harus bertindak.

Bicaralah dengan bahasa perasaan

Semua anak hidup dengan perasaan. Cobalah untuk memahami keadaan yang dialami anak Anda dalam situasi yang sulit dan beri tahu dia tentang hal itu: “Saya Saya mengerti bagaimana perasaan Anda ketika guru memarahi Anda "atau" Ketika saya seusia Anda, saya juga sering menderita dalam sekolah ".

Udara segar

Teknik terapan bekerja dengan baik dengan kondisi stres apa pun: menggambar, membuat model dari tanah liat dan plastisin. Namun, dalam keadaan tertekan, anak paling sering tidak menyentuh tanah liat atau cat. Dalam kondisi yang begitu genting, ada satu penolong yang sederhana namun setia - udara segar. Dalam stres, nada tubuh terganggu, dan selain reaksi emosional, reaksi fisiologis juga muncul: kelesuan, kantuk, insomnia, kurang nafsu makan, nyeri, dan bahkan kerentanan virus. Kondisi ini dapat sangat memudahkan berjalan di udara segar.

Selain itu, berjalan di alam, kami mengamati kehidupan bersama anak. Dan inilah yang Anda butuhkan ketika tampaknya sudah berakhir. Semakin banyak orang baik di sekitar anak, semakin mudah baginya untuk keluar dari keadaannya. Efek yang sama akan didapatkan dari berolahraga di kolam renang. Kamera juga berguna. Berikan kepada anak itu - biarkan dia mengeluarkan apa pun yang dia suka. Selain kesenangan estetika, ada poin yang lebih penting dalam terapi semacam itu - kebutuhan untuk memusatkan perhatian, yang membangkitkan minat, dan kemudian haus akan kehidupan. Kartun dan film dengan plot yang menguatkan kehidupan akan memperkuat suasana hati.

Agro-faunoterapi

Metode yang baik untuk membangkitkan kembali rasa haus akan kehidupan adalah dengan menyemai benih dan mengamati perkembangan tunas. Efek yang sama akan muncul dari perhatian yang ditunjukkan untuk saudara-saudara yang lebih kecil: Anda dapat memberi makan merpati, mengambil anak kucing liar atau anjing pekarangan dengan jaminan. Tujuan utama: untuk menunjukkan kepada anak semua aspek kehidupan dan untuk keluar dari lingkaran setan "sekolah rumah".

Ini juga akan menarik bagi Anda untuk membaca:

Gejala Depresi pada Anak Kecil

TOP 5 tanda depresi laten pada anak

Frasa BERHENTI untuk berkomunikasi dengan orang yang depresi