Apa yang terjadi jika Anda makan telur rebus setiap hari?

Dokter mengingatkan bahwa tanpa membahayakan kesehatan bisa makan 2 telur sehari-hari. Pelajari lebih lanjut tentang manfaat dari diet tersebut - dalam materi.

Apa kolesterol?

Bahkan, telur terdiri dari kolesterol, tetapi khususnya di telur rebus, digunakan dalam jumlah yang ditentukan oleh kami, tidak membahayakan tubuh kita.

Telur - sumber yang sangat baik dari elemen yang berguna, zat besi, fosfor, selenium, kalsium, vitamin, protein dan lemak. Mengkonsumsi produk ini jika Anda ingin menurunkan berat badan, karena telur di pagi hari mengurangi asupan kalori.

Bagaimana berguna telur?

• Melindungi otak

Fosfolipid produk yang hadir yang meningkatkan fungsi kognitif otak, meningkatkan konsentrasi dan kemampuan untuk belajar.

• penglihatan yang baik

Telur mengandung jumlah tinggi lutein, zat yang dikonsumsi untuk menjaga visi yang baik pada usia kematangan.

• tulang dan gigi yang kuat

Jika Anda makan telur setiap hari, Anda bisa mendapatkan dosis ekstra vitamin D, yang membuat tulang dan gigi kuat.

• hati yang sehat

Fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam, yang telah disebutkan di atas, berkontribusi pada penghapusan racun dari hati.

Anda juga akan menarik untuk dibaca, alergi terhadap telur ayam.