Mereka tentang hal yang sama. Biasanya tidak ada yang peduli dengan nuansa seperti itu. Karena produsen suplemen makanan tidak terlalu mengontrol dan mencampurkan kedua jenis lemak tersebut.
lemak ikan
Ini adalah nama minyak ikan tradisional, yang diekstrak dari hati ikan. Selain manfaat kesehatan asam lemak tak jenuh omega-3 lemak tersebut juga mengandung banyak vitamin yang larut dalam lemak. Demi vitamin ini, anak-anak biasa diberi makan sesendok minyak ikan yang bau.
Sekarang, ada juga mode bahwa jika, selain asam lemak omega-3, Anda juga ingin menerima vitamin A atau D, maka makan minyak ikan, yang diperoleh dari hati ikan.
Tapi itu tidak cukup baik untuk ditelan bahan kimia berlebih. Faktanya adalah bahwa hati ikan mengumpulkan semua jenis pestisida dan racun lainnya dari air.
Minyak ikan
Ini adalah lemak yang lebih berteknologi, yang diperoleh dari bangkai ikan utuh. Dan dengan cara industri yang berbeda. Tidak mungkin seseorang secara khusus mengambil hati ikan dari sana.
Untuk tujuan ini, mereka memproses ikan kecil apa pun yang tidak seorang pun akan secara khusus memakannya untuk Anda. Dengan berbagai metode kimia dan fisik, lemak dilepaskan dari sana, di mana juga akan ada sejumlah bahan kimia, tetapi lebih sedikit daripada lemak yang diperoleh dengan melihat dari hati.
Lemak ini lebih aman. Ini hanya disebut minyak ikan. Bukan amis, tapi amis. Dan yang berasal dari hati disebut "lemak dari hati". Bermain kata. Anda bisa bingung.
Para dokter memutuskan bahwa dengan menggunakan suplemen makanan apa pun dengan minyak ikan, Anda dapat mengalami racun. Tetapi dalam jumlah harian minyak ikan yang direkomendasikan, bahan kimia ini akan sangat kecil sehingga Anda tidak perlu khawatir. Jadi tidak ada yang benar-benar mengganggu.
