Pada sarkopenia pikun, otot digantikan oleh lemak. Mengapa kondisi ini berbahaya dan bagaimana cara menghindarinya - dokter menjelaskan
Biarkan aku memberitahumu tentang sarkopenia pikun - keadaan tubuh saat otot diganti lemak, dan orang tersebut menjadi lemah dan tidak aktif.
Dulu dikira- menyerang mereka yang berusia lebih dari tujuh puluh tahun. Tetapi sekarang saya terus-menerus dihadapkan dengan kondisi ini pada orang-orang yang relatif muda.
Kasus pasien: pikun datang pada 50
Baru-baru ini, seorang wanita cantik berusia 50 tahun datang kepada saya, dia bekerja sebagai manajer di sebuah bank.
Mengeluh tentang kelemahan, kelelahan, konsentrasi yang buruk, sembelit, tangan dan kaki dingin terus-menerus (menunjukkan masalah peredaran darah).
Tinggi 160, berat 54 kg, lingkar pinggang 72 cm.
Sepintas parameternya, semuanya normal, termasuk dengan indikator normal seperti indeks massa tubuh dan lingkar pinggang.
Tetapi bioimpedansi menunjukkan itu di tubuhnya lemak sebanyak 35 persen, dengan kadar hingga 30 persen.
Dan otot-otot jauh di bawah nilai ambang batas, yang disebut atrofi otot. dia keadaan presarkopenia, awal dari kepikunan.
Dengan penelitian tambahan, saya menemukan masalah tiroid dan penurunan kepadatan tulang yang nyata (osteoporosis). Mengingat seorang wanita pada dasarnya tidak memiliki kerangka otot yang akan menahan tulangnya, dalam waktu dekat hal ini dapat menyebabkan patah tulang yang sulit disembuhkan. Seseorang bisa tidur. Seorang wanita di masa jayanya. Apa yang harus dilakukan?
Bagaimana cara keluar dari keadaan ini?
Saya telah menulis kepada Anda berkali-kali bahwa tubuh kita sangat penyayang dan bersyukur. Anda hanya perlu memperhatikan dia.
Memberinya apa yang dia butuhkan untuk merasa hidup - olahraga.
Pekerjaan rumah tidak cukup, Anda harus berjalan, jongkok, melakukan sedikit push-up, berenang, meregangkan, melakukan yoga, terapi olahraga.
Hindari makanan yang digoreng dan diasamkan, makan lebih banyak daging dan sayuran.
Mengingat diagnosis, saya meresepkan terapi penggantian hormon untuk kelenjar tiroid dan mulai mengkompensasi osteopenia. Hasil pertama menggembirakan, kelemahan telah hilang. Selanjutnya - terserah wanita itu sendiri. Jika dia terus bergerak, dia akan menjalani kehidupan yang penuh. Tidak - itu akan kembali ke keadaan "Tuhan, ketika saya sudah lelah."
Siapa yang berisiko?
Dan akhirnya: sarcopenia terus-menerus mendapatkan posisi baru. Saya menemukan kondisi ini pada pria dan wanita, dan kurus, dan gemuk, dan bahkan di usia tiga puluhan. Jika Anda tidak bergerak, duduklah di depan komputer sepanjang hari - usia tua datang setelah Anda.
Dokter Anda Pavlova
Jangan biarkan diri Anda menjadi tua: Dinamakan hormon yang membuat kita lebih baik - lebih percaya diri, lebih pintar dan lebih bahagia
Tidak ada energi dan kekuatan: enam tips sederhana dari dokter untuk mereka yang membenci November
