Setahun yang lalu, saya mengunjungi dokter kulit, dokter menulis kepada saya dalam rekomendasi untuk mengurangi asupan permen. Saya akui, kelemahan saya adalah Napoleon, kue madu, wafel Wina dengan karamel asin dan banyak lagi yang manis. Yah, saya tidak bisa menahan diri: hidup adalah satu, dan saya tidak akan membatasi diri dalam kesenangan.
Namun, saya telah mendengar bahwa gula buruk bagi kulit ribuan kali. Tetapi tidak ada yang menjelaskan kepada saya bagaimana segala sesuatu terjadi secara umum: mengapa kulit kita mempersepsikan bahan bakar (glukosa) dengan buruk, yang penting bagi tubuh? Saya harus mencari tahu dan mencari jawaban sendiri.
Saya menemukan jawabannya, dan sekarang saya berbagi dengan Anda beberapa informasi sederhana.
Mengurangi glukosa dan karbohidrat sederhana lainnya secara biokimia bodoh. Tetapi kelebihannya berbahaya, dan tidak hanya untuk kulit. Kita semua tahu ini dengan sangat baik. Jangan alasan diri Anda dari jumlah untuk diabetes mellitus.
Satu reaksi alami yang menarik terjadi di tubuh kita - glikasi. Ini adalah saat gula (glukosa, fruktosa, dll.) mengikat protein dan lipid (lemak).
Jika kita banyak mengonsumsi makanan manis dalam waktu yang lama, maka kadar glukosa dalam darah tinggi, dan tergabung dalam hemoglobin. Setelah reaksi ini, hemoglobin menjadi terglikasi. Ketika Anda mendonorkan darah untuk tes guna mengetahui adanya diabetes mellitus, maka hemoglobin terglikasi adalah salah satu indikator penting. Ini menunjukkan rata-rata gula darah selama 3 bulan terakhir. Ini adalah berapa lama glukosa bisa bertahan!
Hemoglobin bukan satu-satunya protein yang kelebihan gula dapat "menempel" dan mengganggu strukturnya. Glukosa, fruktosa dan gula lainnya mengikat kolagen dan elastin, dan kita tahu bahwa kulit elastis kita dibangun di atas protein ini. Intervensi semacam itu penuh dengan gangguan struktur protein, itulah sebabnya kerutan kemudian terbentuk sebelumnya, dan kulit secara visual menjadi tidak begitu segar dan elastis.
Jangan lupa bahwa gula tergabung dengan baik ke dalam struktur lemak, yang merupakan pelindung kulit kita. Semuanya lebih menarik di sini. Karena glikasi, struktur lemak terganggu, yang penuh dengan:
1) peradangan hingga rosacea atau jerawat;
2) hilangnya kelembaban: penghalang pelindung rusak, dan kelembaban tidak dipertahankan di lapisan luar kulit;
3) sering iritasi dan dehidrasi.
Jadi, semua bahaya gula pada kulit berkisar pada proses alami - glikasi. Oleh karena itu, saran dari dokter kulit untuk mengurangi konsumsi gula bukanlah hal yang main-main, tetapi memiliki dasar bukti yang kuat.
Tetapi jika sulit untuk melepaskan manisan (Jujur ku akui bahwa tanpa yang manis bagiku, hidup ini menyedihkan), Anda harus mengeluarkan uang untuk perawatan di rumah yang berkualitas: kosmetik dengan vitamin C yang stabil, retinol (jika Anda peduli tentang penuaan kulit), kompleks peptida, krim bergizi (tugas mereka adalah mengembalikan penghalang lipid).
Kendalikan kadar gula Anda, lakukan tes setidaknya setiap enam bulan sekali, lebih baik berlebihan daripada tidak melewatkannya. Jangan membatasi diri Anda pada permen, tetapi jangan terlalu terbawa olehnya. Dan dapatkan perawatan rumah yang baik, dengan fokus pada pelembab dan krim bergizi.
Anda semua cantik ketika Anda dalam suasana hati yang baik!
Jika Anda tertarik dengan segala sesuatu yang berhubungan dengan kecantikan dan perawatan pribadi - letakkan "jempol" Anda dan berlangganan saluran!
