Siapa yang bangun pagi... Tidak, yah, memang benar ketika seseorang bangun pagi dan langsung mulai belajar bisnis, dia memiliki lebih banyak waktu daripada jika dia berbohong sampai makan siang, atau menunda hal yang paling penting untuk Kemudian. Bagaimanapun, itulah cara kerjanya untuk saya!
Ada hal-hal yang harus kita lakukan sebelum sekitar jam 9 pagi untuk mendapatkan dorongan yang baik sepanjang hari, kepercayaan diri, untuk menemukan ketenangan pikiran dan melakukan lebih banyak lagi.
Mulailah besok pagi dengan hal-hal ini.
Doa
Bahkan doa yang paling sederhana pun dapat membantu Anda menemukan kedamaian sepanjang hari. Kami memulai pagi dengan membolak-balik ponsel kami, yang hanya menyumbat waktu dan kepala kami. Pada siang hari, kami menghadapi banyak kesulitan, dan doa akan membantu Anda mentransfer semuanya ke gelombang yang lebih tenang.
Terima kasih untuk diriku sendiri
Anda perlu mencintai diri sendiri dan menghargai segala sesuatu yang baik. Jadi, mulailah setiap pagi dengan berterima kasih pada diri sendiri atas semua yang Anda miliki. Jika Anda belajar bersyukur pada diri sendiri, Anda akan bisa lebih tahan menghadapi masalah apa pun di jalan, Anda akan lebih tenang, dan Anda akan bisa menyelesaikan banyak hal yang telah Anda mulai.
Rencanakan hari ini
Tidak perlu ditulis, Anda bisa memikirkannya di kepala Anda. Semakin awal Anda membuat rencana untuk hari itu, semakin efektif semua kasus yang Anda rencanakan akan diselesaikan. Ke mana harus pergi, siapa yang harus bertemu, apa yang harus dilakukan.
Segelas air
Setiap pagi Anda perlu minum segelas air hangat, dimungkinkan dengan penambahan jus lemon dalam jumlah sedikit. Setelah bangun tidur, tubuh kita mengalami dehidrasi, dan air sangat penting untuk itu. Dan ahli gizi mengatakan bahwa disarankan untuk minum asupan air harian di paruh pertama hari itu. Jadi tubuh dibersihkan dari racun, rasa lapar akan berkurang, Anda akan merasa ringan, dan Anda akan dapat mencegah sakit kepala di siang hari.
pengisi daya
Gerakan adalah kehidupan, jadi disarankan untuk mulai bergerak di pagi hari. Kami terbiasa duduk seharian di kantor, di depan komputer, pergi bekerja dengan mobil atau minibus, dan hampir sepanjang waktu kami habiskan untuk duduk. Para ahli merekomendasikan melakukan latihan dan peregangan di pagi hari untuk meningkatkan kelenturan Anda, meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan stres.
Musik
Musik di pagi hari akan membantu Anda menyetel suasana hati yang tepat, meningkatkan suasana hati, dan memberi energi. Pilih yang ringan, menyenangkan, menyenangkan bagi Anda. Antara lain, musik akan membantu meningkatkan produktivitas dan motivasi Anda! Dan bahkan lebih baik, jika Anda melakukan latihan atau menari mengikuti musik!
Senyum
Lihatlah diri Anda di cermin dan tersenyumlah. Ini akan meningkatkan mood Anda. Dan ingatlah bahwa itu adalah senyuman yang menginspirasi kepercayaan pada orang lain, menarik seseorang, dan menyetel ke hal yang positif. Jadi sering-seringlah tersenyum!
Pembersihan
Cukup sulit untuk membersihkan diri di pagi hari jika Anda akan kehabisan pekerjaan. Tapi, jika Anda bangun pagi, dan setidaknya melakukan sesuatu, bayangkan bagaimana itu akan lebih mudah bagi Anda di malam hari! Betapa senangnya datang ke apartemen yang bersih. Anda baru saja pulang, Anda bisa duduk dan bersantai!
Kerja keras dulu
Mungkin, menurut Anda jauh lebih mudah untuk melakukan beberapa tugas kecil yang tidak penting di pagi hari, jadi akan ada banyak waktu untuk kerja keras? Tapi ini adalah pendekatan yang sepenuhnya salah, kebalikannya yang benar! Jika Anda menyelesaikan tugas yang paling sulit di pagi hari, melakukan pekerjaan yang paling sulit, maka semua urusan Anda yang lain akan diselesaikan dengan lebih baik dan lebih cepat. Plus, dalam hal kerja keras, Anda tidak bisa meninggalkannya untuk nanti ketika harus menunda-nunda.
Bagaimana pagimu?
Artikel asli diposting di sini: https://kabluk.me/psihologija/9-veshhej-kotorye-nuzhno-sdelat-s-samogo-utra.html
