Semua orang di sekitar mengatakan bahwa memberi label dan menilai orang itu salah. Namun pada kenyataannya, hal ini cukup sulit dilakukan. Seseorang diatur sedemikian rupa sehingga dia ingin menjadi lebih baik daripada yang lain, dan kadang-kadang dia mencoba untuk terlihat lebih layak dengan latar belakang orang lain. Mari kita cari tahu bagaimana Anda bisa menghadapi penghakiman.
Jangan cepat menilai
Semudah mengupas buah pir untuk mengutuk seseorang karena penampilan, tindakan, ucapannya. Tetapi penilaian yang tergesa-gesa membuat kita kehilangan kesempatan untuk lebih mengenal seseorang, untuk memahami siapa dia, dan apa keunikannya. Karena itu, Anda perlu membiasakan diri untuk tidak pernah menghakimi orang sama sekali, apa pun situasinya. Jika Anda berhenti menghakimi orang dengan tergesa-gesa, maka Anda tidak akan menghakimi diri sendiri. Dan kita sendiri adalah kritikus terburuk kita. Semakin cepat kita membuang beban penilaian yang tidak perlu, semakin cepat tempat akan muncul di hati dan jiwa kita untuk cinta, juga untuk diri kita sendiri.
Sebelum melabeli seseorang sebagai "buruk", cobalah untuk mengenalnya lebih baik, identifikasi kualitas positifnya, pahami apa yang dia kuasai, lihat situasi dari sudut pandangnya. Ketika Anda berhenti menghakimi orang, Anda akan melihat bahwa Anda kurang dihakimi. Prosesnya bertahap, tetapi berhasil.
Beralih ke positif
Lebih baik isi pikiran Anda dengan kebaikan untuk orang lain dan diri Anda sendiri, beralih dari negatif ke positif. Lain kali seseorang membiarkan dirinya menilai Anda, jangan memaksakan diri Anda memikirkan apa yang sebenarnya Anda lakukan salah, tetapi pikirkan apa yang positif tentang Anda dan apa yang telah Anda capai. Anda sendiri tahu bahwa Anda telah mencapai banyak hal, karena Anda selalu memberikan yang terbaik. Dan akan selalu ada banyak pesimis di sekitar yang ingin mengepakkan sayap Anda. Oleh karena itu, kemampuan untuk beralih dari negatif ke positif adalah kebiasaan yang sangat baik, dan memungkinkan Anda untuk mendapatkan kepercayaan pada kemampuan Anda.
Pikirkan diri Anda tanpa penghakiman. Jangan memarahi diri sendiri atas kesalahan Anda, jangan makan diri Anda dengan pikiran negatif jika Anda telah dihakimi, dan jangan menghakimi diri sendiri kembali.
Jangan menganggap perkataan orang lain sebagai dendam pribadi
Orang akan selalu mengkritik orang lain. Tetapi perlu diingatkan terus-menerus bahwa kritik didasarkan pada perspektif mereka sendiri yang terbatas. Dengan kata lain, mereka tidak hidup di "kulit" Anda, jadi Anda tidak perlu peduli dengan pendapat mereka. Itu juga terjadi bahwa orang yang iri ingin menjebak Anda, mencoba menghilangkan kepercayaan diri Anda. Ya, itu akan membuatnya merasa lebih baik. Tetapi Anda perlu belajar untuk berhenti tersinggung karenanya.
Sulit untuk tersinggung jika orang yang iri ada di antara orang yang Anda cintai. Dalam hal ini, Anda ingin menunjukkan kepadanya bahwa Anda tidak akan diam dan selalu siap untuk menyerang. Tetapi pilihan terbaik adalah tidak memperhatikan situasi ini, seolah-olah itu tidak terlalu penting bagi Anda. Ini akan sulit, itu membutuhkan kemauan yang luar biasa. Anda akan ingin melawan, membenarkan diri sendiri, merespons dengan baik. Ketika Anda tidak percaya diri, Anda mulai bertanya-tanya apakah ada kebenaran dalam kata-kata pelaku kekerasan Anda. Jika ada kebenaran, lalu apakah dia benar-benar ingin menyinggung Anda, menyinggung? Toh, kritik juga bisa berguna, membantu untuk berkembang.
Tinggalkan situasi dan orang-orang di masa lalu
Jika Anda telah mencoba semua cara, tetapi masih memahami bahwa kritik dan kecaman dari orang lain menghancurkan harga diri Anda, maka tinggalkan saja situasinya dan tinggalkan pelakunya di masa lalu. Siapa yang tidak mengizinkan Anda untuk mengambil dan berhenti berkomunikasi dengan orang-orang yang mengutuk Anda? Ketika hanya ada satu hal negatif di sekitar Anda, Anda tanpa sadar mulai memakannya, dan Anda menjadi seperti orang lain. Dan semua orang mengutuk, mengkritik, bergosip, membaca ceramah. Apakah kamu tidak menyukainya? Maka lebih baik tidak berkomunikasi dengan orang-orang negatif seperti itu.
Orang-orang mengutuk orang lain untuk mempermalukan mereka, agar terlihat lebih baik dengan latar belakang mereka. Tapi Anda hanya harus menjadi diri sendiri, dan tidak memikirkan siapa melakukan apa, mengatakan siapa dan berpakaian apa. Jika Anda adalah diri Anda sendiri, maka Anda tidak akan lagi takut bahwa seseorang ingin memotong sayap Anda. Cobalah untuk menunjukkan empati kepada orang-orang, bahkan jika mereka marah, mengkritik, dan tidak puas dengan semuanya! Hidup mereka bukan urusanmu, hidupmu bukan urusan mereka. Mereka melihat apa yang Anda lakukan dengan persepsi mereka yang terdistorsi tentang dunia, jadi abaikan saja dan jangan membalas kemarahannya.
Artikel asli diposting di sini: https://kabluk.me/psihologija/kak-spravitsya-s-osuzhdeniem.html