Pada 21 Januari, liburan yang sangat tulus dan tidak biasa dirayakan di seluruh dunia - Hari Pelukan Internasional. Dari mana datangnya liburan ini dan mengapa berpelukan sangat baik untuk kesehatan?
Hug Day muncul pada tahun 1986 di Amerika Serikat dan kemudian dengan sangat cepat menyebar ke seluruh dunia. Siapa yang memiliki ide liburan tidak diketahui, tetapi ada asumsi bahwa siswa yang mencetuskannya. Menurut tradisi, pada hari pelukan, Anda perlu memberikan pelukan tidak hanya kepada kerabat dan teman, tetapi juga kepada orang asing. Dan ini tidak hanya menyenangkan untuk dilakukan, tetapi juga baik untuk kesehatan. Profesor Italia Vincenzo Marignano menjuluki pelukan sebagai "obat mujarab kehidupan abadi". Dan semua karena mereka memulai proses dalam tubuh yang mengurangi stres, rasa sakit, ketakutan dan memungkinkan Anda untuk merasakan bahwa bagaimanapun juga, terlepas dari segalanya, hidup itu indah dan menakjubkan.
- Seringkali, banyak penyakit memiliki dasar psikologis, bahkan ada istilah psikosomatik. Pada tahun 2015, para peneliti di Carnegie Mellon University of Pennsylvania melakukan penelitian yang menemukan bahwa: orang yang sering dipeluk dan ditopang adalah 32% lebih kecil kemungkinannya terkena pilek dan flu.
- Pelukan membantu Anda mengatasi stres dan ketegangan saraf, karena mereka berkontribusi pada pelepasan oksitosin - hormon kebahagiaan.
- Anak membutuhkan pelukan ibu untuk tumbuh kembang yang harmonis.Bayi harus dipeluk minimal 8 kali sehari.Psikoanalis Rene Arpad Spitz, selama Perang Dunia Kedua, mempelajari hubungan antara ibu dan anak dan menemukan bahwa sekitar 33% bayi menolak makan dan meninggal jika ibu karena alasan tertentu meninggalkan anak sebelum 6 bulan.
- Oksitosin, yang diproduksi selama berpelukan, menurunkan detak jantung, mengurangi jumlah hormon stres, memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan fungsi jantung.
- Pelukan menurunkan tekanan darah pada wanita menopause dengan cara yang benar-benar alami. Hal ini dikonfirmasi dalam sebuah studi ilmiah di University of North Carolina pada tahun 2005.
- pelukan, dalampelepasan oksitosin, mampu mengurangi tidak hanya mental, tetapi juga rasa sakit fisik, karena mereka memiliki semacam efek analgesik.
- Pelukan meningkatkan kekebalan dan memperkuat tubuh manusia, sehingga lebih tangguh dan tahan terhadap virus dan bakteri berbahaya.
- Oksitosin, yang diproduksi selama pelukan, membantu mereproduksi dopamin dan serotonin dalam tubuh - hormon yang memiliki efek menenangkan. Karena itu, jika Anda perlu rileks dan tenang, alih-alih pil obat penenang, peluk saja orang yang Anda cintai.
- Pelukan meningkatkan hubungan antara pasangan dan merupakan salah satu metode psikoterapi utama yang diterapkan pada pasangan yang mencari bantuan dari psikolog. Dan itu berhasil!
- Pelukan membantu mengatasi masalah yang datang sejak kecil. Jika Anda memiliki masa kecil yang sulit dan hubungan dengan orang tua Anda, terutama dengan ibu Anda, jika Anda tidak mendengar kata-kata cinta dan dukungan, psikolog mungkin menyarankan Anda untuk berpelukan dengan... pohon. Ya, mereka mampu menagih seseorang dengan oksitosin tidak lebih buruk dari orang yang dicintai dan benar-benar "mengobati".
Jadi peluk untuk kesehatan: dengan teman, kerabat, anak-anak, dan tidak hanya pada hari libur pelukan, tetapi setiap hari! Jadilah sehat, dicintai, dan bahagia!
Pastikan juga untuk mencari tahu mengapa orang tua yang dermawan dalam pelukan menumbuhkan anak-anak yang berbakat
Foto dalam teks: istockphoto.com
