Waktu berlalu dengan cepat, perasaan kita berubah, peristiwa dalam hidup dilupakan. Dan terkadang kita tidak dapat menemukan waktu untuk bertahan dari rasa sakit. Tentu saja, lebih mudah untuk pergi ke psikolog atau psikiater sehingga spesialis dapat membantu menghilangkan rasa sakit dengan obat-obatan. Tapi ini salah! Rasa sakit harus diatasi terlebih dahulu.
Lebih mudah bagi kita untuk minum obat penenang untuk segera kembali ke jalur kita yang biasa - untuk bekerja, ke keluarga, ke hubungan, ke kehidupan itu sendiri. Kami seperti robot, cyborg tanpa emosi yang terus maju dan tidak mengkhawatirkan apa pun. Hanya hidup, tidak memikirkan apa pun, sehingga pikiran obsesif negatif tidak mengganggu keberadaan yang tenang dan terukur.
Tidak peduli apa rasa sakitnya, kami ingin menguranginya sesegera mungkin. Karena sulit, luka berdarah, integritas rusak, dan itu menyakitkan. Dan ini menunjukkan bahwa tubuh itu hidup, dan cukup merespons cedera, penyakit, perpisahan, kematian orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, dll.
Saya minum pil dan sepertinya tidak sakit, saya tidak merasakan apa-apa, saya bisa melangkah lebih jauh. Hanya pil dan perasaan lain yang bisa meredam, tidak hanya rasa sakit, tetapi juga kegembiraan, kesenangan, dan kucing akan berhenti menyentuh, dan hidangan favorit tidak lagi tampak lezat.
Tidak ada luka yang bisa sembuh seketika. Jika Anda memotong jari Anda, ya, meredam rasa sakit dengan beberapa cara, tetapi Anda akan selalu melihat bahwa ada luka. Dan itu akan memakan waktu untuk semuanya sembuh, sembuh. Begitu pula dengan luka yang ada di hati, di jiwa. Tentu saja, Anda tidak bisa mengolesinya dengan salep dan Anda tidak bisa membalutnya. Ini sedikit berbeda di sini. Sampai semua mekanisme restoratif dan protektif bekerja, luka tidak akan sembuh. Tidak mungkin membuat sel beregenerasi lebih cepat, dan darah membeku lebih cepat, jadi dengan luka jiwa, butuh waktu untuk menyembuhkannya!
Untuk bertahan dari rasa sakit, jiwa manusia perlu menyelesaikan semua tahapan. Tidak perlu memencet luka atau menahan semuanya dengan sengaja, tidak perlu mempercepat proses pemulihan. Penting untuk memberi luka kesempatan untuk sembuh!
Dan kecemburuan menyakitkan, dan mengabaikan, dan tidak suka, dan kata-kata kasar, dan pesan yang tidak terjawab menyakitkan, dan berita buruk, dan perpisahan, dan kehilangan. Semuanya menyakitkan, terkadang sangat menyakitkan, tampaknya tak tertahankan, tetapi Anda harus bertahan dan bertahan.
Rasa sakit itu perlu dijalani, dan tidak disembunyikan di suatu tempat. Anda tidak dapat menekannya dengan pil, alkohol, kompensasi dengan sesuatu, hanya untuk tidak merasakannya. Sakitnya jiwa dan hati sama seperti penyakit lainnya. Dia perlu berbaring dengan teh panas, dengan saputangan. Kita harus mencoba menerima rasa sakit, menerima kondisi kita yang menyakitkan. Anda perlu belajar mengenali apa yang terjadi pada Anda dan menyebut apa yang terjadi dengan nama yang tepat. Penting untuk mengatakan kepada diri sendiri: "Saya kesakitan", "Saya merasa tidak enak", "Saya cemburu", "Saya marah", "Saya takut", dll. Anda bisa menangis, menderita, marah dan mencurahkan amarah Anda, semua ini bahkan perlu!
Jika Anda kesakitan, luangkan waktu untuk menjalani rasa sakit Anda. Tidak menyembuhkannya dengan pil, tidak menenggelamkannya dalam apa pun, dan tidak beralih ke apa pun. Anda hanya perlu waktu untuk secara sadar menjalani rasa sakit Anda.
Bersabarlah, dan kemudian jiwa itu sendiri akan dapat mengaktifkan mekanisme pertahanan. Jangan ganggu dia, dia akan baik-baik saja. Pada awalnya, setelah Anda sakit, akan ada ketidakpedulian, apatis, kekosongan. Dan kemudian Anda dapat dengan tenang menerima semua yang terjadi. Nantinya, Anda akan menerima keadaan itu sendiri dan ingin maju. Tentu saja, Anda ingin segera bergerak maju, tidak mengambil waktu, tidak bertahan, tetapi justru langkah bertahap seperti itu yang normal!
Pahami bahwa tindakan obat penghilang rasa sakit apa pun pasti akan berakhir, dan lukanya akan mulai sakit lagi. Dan itu akan berhenti sakit hanya ketika waktu berlalu dan lukanya sembuh!
Artikel asli diposting di sini: https://kabluk.me/psihologija/snachala-bol-nuzhno-prozhit.html
