Banyak orang memiliki masalah yang sama seperti yang saya alami. Saya tidak bisa mulai melakukan pekerjaan penting, terus-menerus menunda dimulainya pekerjaan. Saya berlari dari sudut ke sudut, melakukan segalanya, hanya untuk tidak memulai. Dan ini adalah hambatan nyata bagi saya dalam perjalanan menuju perkembangan dan realisasi diri saya. Mengapa ini terjadi pada saya? Saya didorong oleh ketakutan bahwa saya tidak bisa melakukannya, dan juga ketakutan bahwa saya akan menghabiskan sepanjang hari dengan monoton yang membosankan. Jika Anda juga akrab dengan ini, maka informasi ini khusus untuk Anda.
Semuanya datang dari masa kanak-kanak yang dalam. Orang tua saya memaksa saya untuk belajar, sementara saya ingin pergi keluar dengan teman-teman saya. Di sini, saya duduk di kamar saya, jendela terbuka, dan saya mendengar bagaimana orang-orang bersenang-senang, mereka merasa sangat baik, mereka benar-benar bebas. Dan saya harus mengerjakan pekerjaan rumah saya lagi. Atau saya perlu memasak makan malam, membersihkan apartemen. Dan saya berada dalam kurungan penuh sampai semua "kebutuhan" ini dilaksanakan. Dan saya sangat ingin meninggalkan segalanya di dunia dan bersenang-senang dengan teman-teman saya. Tapi di kepala saya terdengar: “perlu”, saya sangat mengerti bahwa jika saya tidak memulai bisnis sekarang, maka saya akan mendapatkan omelan yang baik dari leluhur saya.
Di masa remaja, jika kita berbicara tentang anak-anak modern, semuanya juga tidak mudah. Obsesi mereka dengan game komputer itu gila. Dan lagi, orang tua yang "berbahaya" tidak mengizinkan anak malang itu bermain komputer, malah menuntut untuk mengerjakan semua pekerjaan rumah. Dan apa itu anak? Dia mulai membenci pelajaran, karena "itu perlu." Ini seperti ketakutan kehilangan kebebasan Anda. Ini bukan untuk mengatakan bahwa orang tua itu buruk, mereka ingin anak-anak mereka tumbuh cerdas. Untuk secara ketat mematuhi semua aturan pendidikan, tetapi pada akhirnya, dengan larangan terus-menerus dan "keharusan" yang konstan, mereka mengubah anak-anak menjadi tulang malas. Semua karena pembatasan kebebasan melalui hukuman.
Ada banyak alasan untuk kemalasan. Bagi saya itu adalah ketakutan untuk mulai melakukan sesuatu dan tidak mampu mengatasinya, dan ketakutan akan pembatasan kebebasan. Dan inilah beberapa cara yang membantu saya mengatasi kemalasan saya.
tidak melakukan apapun
Ya, begitulah caranya, dan saya benar-benar serius. Saya hanya berdiri di tengah ruangan dan tidak melakukan apa-apa: saya tidak makan, saya tidak minum, saya tidak membaca, saya tidak menari, saya tidak mendengarkan musik dan saya tidak tidak berpikir! Dan tidak sampai 15 menit berlalu, ketika saya mulai memulai bisnis.
Lakukan hanya dalam 5 menit!
Jangan berpikir bahwa Anda harus mengerjakan sesuatu sepanjang hari. Paksa saja diri Anda untuk bekerja minimal 5 menit, karena waktu seperti itu pasti bisa dipertahankan! Secara pribadi, saya tidak bisa berhenti.
Membagi pekerjaan besar menjadi beberapa bagian
Sulit untuk memutuskan untuk mengambil tugas besar. Dan bagi saya jauh lebih mudah untuk memecahnya menjadi beberapa yang kecil. Saya akan melakukan sesuatu di pagi hari, sesuatu di sore hari, dan sesuatu yang akan saya tinggalkan di malam hari.
Jauhi rutinitas!
Saya bisa melakukan apa saja selama saya tidak melakukan apa yang harus saya lakukan. Saya pergi untuk mencuci piring, menyeret diri ke toko, menggulir feed Instagram, pergi minum kopi 10 kali. Semua rutinitas ini mengalihkan perhatian saya dari tugas-tugas penting, jadi saya memindahkannya hanya untuk waktu luang saya.
Kerja dari pagi
Paruh pertama hari selalu produktif bagi saya. Orang-orang dibagi menjadi "larks" dan "burung hantu", saya hanya milik "burung hantu", jadi saya dulu malas sepanjang hari, datang dengan segala macam alasan hanya untuk tidak melakukan apa-apa. Dan di malam hari saya duduk untuk bekerja, dan, oh Tuhan, saya tidak ingin melakukan apa pun lagi. Tapi, ternyata, "burung hantu" juga bisa bekerja di pagi hari, Anda hanya perlu sedikit memaksakan diri. Anda tidak dapat meninggalkan pekerjaan untuk paruh kedua hari itu, Anda hanya dapat mempercayakan sisa-sisanya ke waktu malam.
Hadiah
Setelah membagi pekerjaan menjadi beberapa bagian, saya menemukan waktu luang, dan menghadiahi diri saya dengan secangkir kopi atau teh, saya dapat melakukan latihan, berjalan-jalan, atau hanya menutup mata dan duduk selama 5 menit dalam keheningan. Dan begitu dalam lingkaran.
Lakukan hari ini, bukan besok
Apakah Anda sudah memiliki beberapa pekerjaan untuk besok, tetapi Anda memutuskan untuk menunda pekerjaan hari ini untuk nanti? Jangan lakukan itu! Sudah menjadi sifat manusia untuk menunda sesuatu sampai besok. Tapi besok mungkin ada banyak hal penting yang harus dilakukan. Bagaimana jika ada beberapa masalah yang perlu segera ditangani?
Biarkan kemalasan tidak lagi mengganggu Anda di jalan menuju realisasi diri dan kesuksesan Anda! Beritahu kami di komentar, bagaimana Anda melawan kemalasan Anda?
Artikel asli diposting di sini: https://kabluk.me/psihologija/7-samyh-produktivnyh-sposobov-kotorye-pomogajut-mne-poborot-len.html
