Kehamilan - bukan penyakit dan bukan alasan untuk berbaring di sofa selama sembilan bulan. Jika dokter tidak bersikeras bedrest ketat, jika Anda merasa baik - aktif!
Ada begitu banyak hal menarik yang hanya menunggu untuk menambah suasana hati yang baik Anda bahkan jumlah sedikit positif! versi percobaan dari situs Kolobok.ua Aku berkumpul untuk Anda beberapa ide-tips.
melanjutkan studi mereka
Jika Anda seorang mahasiswa - untuk melanjutkan studi mereka. Jangan takut tes stres dan fakta bahwa Anda harus bekerja pada program individu. Sebagai pasukan bergerak menuju ijazah. Hal ini sangat mungkin dilakukan tanpa "akademki". Sebagai aturan, guru sangat setia kepada siswa perempuan "dalam cara keluarga."
By the way, selain pendidikan, kita harus lupa jenis tentang pelatihan lainnya. Mungkin Anda selalu ingin belajar melukis, belajar bahasa Jepang, sakramen yoga atau mengendarai mobil? Pergi untuk itu! Sekarang adalah waktu untuk memperhatikan keinginan rahasia mereka. bakat mereka! Ini akan membantu untuk mengalihkan perhatian dari pikiran khas wanita hamil, untuk membawa harmoni dalam kehidupan mereka dan belajar keterampilan baru.
Jangan menyerah bekerja
Anda sedikit tersebar dan tinggal di kontemplasi batin. Tapi sangat efektif di mana ada faktor manusia dan pendekatan individu. Hanya sedikit orang yang mampu menahan pancaran mata dan pesona ibu masa depan.
Tapi mari kita jujur: tinggi dump sekarang hampir tidak mulai membungkuk ke persona Anda. Meskipun ada pengecualian - menteri wanita hamil dan eksekutif. Namun di tempat pertama memikirkan kesehatan - dan bayi Anda. Setiap setengah jam untuk bangun untuk berjalan, air minum, menghirup udara segar, memiliki camilan. Gunakan stiker berwarna-warni, tidak hanya untuk merekam telepon penting, tetapi juga untuk diri sendiri pengingat berlibur dijadwalkan.
Kita akan berlibur
Sampai dengan 30 minggu terbang di pesawat Anda benar-benar kontraindikasi. Tapi pengalaman baru, cerah dan emosi positif yang diperlukan seperti udara. Anda dapat bersantai dan tanpa ekstrem. Kunjungan, perjalanan ke museum, liburan pantai, makan siang dan makan malam di sebuah restoran yang nyaman - ini adalah apa yang Anda perlu sekarang.
olahraga
Jika Anda merasa baik, dan tidak ada kontraindikasi medis, latihan Anda hanya akan mendapatkan keuntungan. Mereka memberi energi dan mempersiapkan tubuh untuk melahirkan. Tentu saja, kebugaran bukan untuk Anda, tetapi yoga dan senam Cina Chikung - apa yang Anda butuhkan. Sudah waktunya untuk bergabung bagian.
Kami mulai perbaikan
Bernapas cat dan pernis Anda tidak bisa sekarang. Sebuah ide desain checker, menerapkan kreativitas mereka dan naluri "sarang" - bahkan diperlukan. Hal utama yang perlu diingat tentang keterbatasan utama: berat (lebih dari 12 kg) untuk tidak menaikkan, kelelahan dirinya tidak membawa pada bulan-bulan terakhir kehamilan adalah tidak menaikkan tangan up (mengancam tali pusat bayi belitan) dan tangga Saiga tidak berpacu.
Dan jika sebagai hasil dari pencarian kreatif Anda apartemen akan berubah menjadi lebih baik, tidak hanya warna dinding dan tirai, tetapi juga suasana hati Anda - perbaikan dianggap sepenuhnya sukses!
