Peringatkan Nenek: 6 Kebiasaan Makan Buruk yang Mereka Ajarkan pada Anak Anda

Orang tua kita, yaitu nenek dan kakek anak-anak kita, tentu saja, tidak terjebak pada masa-masa paling lapar di abad kedua puluh, dan penduduk kota-kota besar bahkan belum pernah mendengar tentang kekurangan makanan dan hal-hal lain di tahun 90-an. Namun demikian, mereka percaya pada stereotip tentang nutrisi, yang mereka tanamkan sendiri di masa kanak-kanak, ketika roti adalah "segalanya kepala". Dan mewariskannya kepada cucu-cucu mereka. Berikut adalah 6 kebiasaan makan buruk yang diajarkan kakek-nenek kepada anak-anak.

Selalu makan sampai habis 

Bahkan jika anak itu awalnya meminta untuk meletakkannya di piring yang lebih kecil, mereka menempatkannya sebanyak yang menurut neneknya cocok, dan kemudian dia harus menghabiskan semuanya sampai akhir. Apa gunanya ini? Tidak ada yang tahu. Setiap orang harus makan sesuai dengan seleranya, terutama anak-anak. Jadi dia belajar mendengarkan sinyal tubuhnya, tidak makan berlebihan, menyisihkan piring saat dia kenyang. Tak ada salahnya jika si kecil belum selesai makan, porsinya bisa dimasukkan ke dalam lemari es. Tetapi jika Anda memaksanya untuk benar-benar memakan porsi, yang ukurannya hanya ditentukan oleh pendapat nenek, maka akan ada keinginan, dan suasana hati yang buruk, dan penolakan untuk makan, dan gangguan makan di masa depan. Banyak orang dewasa yang terbiasa dengan kenyataan bahwa piring harus dibiarkan kosong, sehingga mereka makan dengan paksa dan memiliki kelebihan berat badan dari ini.

Permen sebagai hadiah untuk perilaku baik atau penghiburan

Pendekatan ini mengembangkan hubungan yang salah dengan permen pada anak. Beri tahu nenek Anda bagaimana Anda bisa menenangkan bayi tanpa harus membeli permen dan kue. Kalau tidak, segera dia akan mulai memakan kemenangan dan kekalahannya, menghadiahi dirinya sendiri dengan sebatang coklat dan makanan lezat lainnya. Dan Anda dapat mendorong dengan sebuah apel, setelah semua.

Ganti air dengan jus dan kolak

Anak awalnya perlu dibiasakan dengan air bersih, dia akan mencoba sisa minumannya dan jatuh cinta dengan waktu. Tetapi penggunaan kolak yang konstan dapat membuat anak enggan minum air biasa. Dan masih bagus jika gula tidak ditambahkan ke kolak, jika tidak, karies akan muncul pada gigi anak dengan sangat cepat. "Berikan" kepada nenek anak itu dengan sebotol besar air - ini adalah minuman utama yang harus dia tawarkan.

Menambahkan Gula dan Garam ke Makanan Anak

Nenek, tentu saja, melakukannya dengan niat terbaik - agar bayinya terasa lebih enak. Namun awalnya tidak semua anak pada awalnya menyukai manis dan asin, lama kelamaan akan terbiasa. Kedua, anak-anak harus mencoba berbagai rasa, merasakan rasa makanan yang sebenarnya, tidak tersumbat oleh gula dan garam. Seringkali penambahan mereka di masa dewasa adalah masalah kebiasaan, dan sangat berbahaya.

Makan makanan yang tidak enak tapi sehat

Di sini perlu dicatat secara terpisah bahwa beberapa makanan yang orang tua kita pernah anggap (dan terus pertimbangkan) bermanfaat sama sekali tidak berguna. Misalnya, tidak ada yang berguna untuk anak-anak dan orang dewasa dalam semolina atau nasi putih yang dipoles. Seorang anak mungkin tidak mentolerir bubur susu, atau sayuran tertentu, buah-buahan sejak usia sangat muda. Ini sama sekali bukan alasan untuk panik. Jika dia tidak suka kentang atau wortel, mereka bisa diganti dengan sayuran lain atau dimasak dengan cara yang berbeda, cobalah dalam sebulan. Sebagian besar produk memiliki analog dalam hal jumlah vitamin dan elemen mikro yang bermanfaat, di antaranya pasti ada yang disukai bayi.

Pastikan untuk makan cairan - sup atau borscht

Jenis makan siang lain yang menghina disebut "jatah kering" oleh nenek. Kursus pertama seperti itu bukanlah kebiasaan buruk. Tetapi tidak perlu memakannya setiap hari, terutama jika anak tidak menyukainya atau terus-menerus menjadi kotor karena mencoba makan sendiri. Padahal, tidak ada bedanya: makan sup atau makan kentang dengan sayuran dan minum air putih. Namun, nenek yang sama percaya bahwa minum makanan itu berbahaya. Dan mereka tidak melihat kontradiksi dengan sup di sini. Hidangan pertama untuk makan siang tidak lebih dari sebuah tradisi. Anda bisa makan borscht tiga kali sehari, atau Anda bisa - tidak seminggu sekali. Jika makanan anak cukup bervariasi, mengandung makanan, sayuran, buah-buahan, makanan berprotein, maka tidak ada hal buruk yang akan terjadi pada kesehatannya tanpa kursus pertama.

Namun, hidangan pertama tanpa roti tidak mungkin bagi seorang nenek. Dan seringkali yang kedua juga. Dan seorang anak dengan bimbingan seperti itu mulai mengonsumsi lebih banyak karbohidrat dan kalori berlebih daripada yang seharusnya.

Anda akan tertarik untuk membaca 5 mitos tentang makan sehat yang harus segera Anda lupakan.