Krim saja tidak akan mencegah penuaan. Latihan teratur sama bermanfaatnya untuk otot-otot wajah seperti untuk otot-otot tubuh: mereka akan menjaga kekencangan dan keremajaan kulit! Luangkan hanya 10 menit sehari untuk wajah Anda!
Olahraga senamuntuk wajah tidak akan menghilangkan kerutan yang disebabkan oleh kulit kering. Tapi itu akan membantu menghentikan penuaan yang terkait dengan hilangnya tonus otot, misalnya karena pola makan. Kekurangan nutrisi menyebabkan kelemahan otot dan kendurnya oval.
Perlu diingat bahwa terus-menerus "duduk" di telepon dapat mempercepat munculnya kerutan di dagu! Kepala yang menunduk menyebabkan ketegangan berlebihan dan pemendekan otot oksipital, yang mengakibatkan hilangnya elastisitas dini pada sepertiga bagian bawah wajah. Dan tidak jauh dan munculnya lipatan nasolabial ...
Manfaat senam untuk wajah
Senam untuk wajah itu bagus karena tidak memerlukan waktu yang dipilih khusus untuk itu. Setelah mengasah kemampuan Anda di depan cermin, Anda bisa melakukan latihan sambil menonton acara TV, saat memasak di dapur atau di dalam mobil saat macet.
Senam juga tidak menyebabkan alergi, seperti halnya krim, dan aman jika dibandingkan dengan suntikan anti penuaan. Mulailah dengan hanya 5 latihan. Bahkan seorang pemula mutlak dalam kebugaran wajah dapat menguasainya - hanya akan ada keinginan untuk terlihat baik!
Cara menghentikan penuaan: 5 latihan efektif untuk kulit awet muda / pixabay.com
Latih 5 kali seminggu hanya selama 10 menit - dan efek kulit yang lebih kuat dan kencang akan terlihat dalam 4 minggu!
5 latihan untuk kulit awet muda
Tidak ada waktu? Untuk senam ini - ini bukan argumen! Ini hanya memakan waktu 10 menit sehari, tetapi efeknya akan seperti setelah sesi pijat!
1. Hapus kerutan dari leher. Istirahatkan dagu Anda dengan tangan. Perlahan putar kepala Anda ke kanan dan kiri, atasi hambatan tangan Anda. Ulangi 10 kali.
2. Jauh, kerutan dahi! Tempatkan jari telunjuk Anda tepat di atas garis alis. Cobalah untuk mengangkat alis Anda setinggi mungkin dan cemberut, mengatasi hambatan jari-jari Anda. Meskipun terlihat mudah, tidak akan mudah untuk melakukan ini. Ulangi 10-15 kali.
3. Dari kaki gagak. Gunakan bantalan jari telunjuk Anda untuk menekan sudut dalam mata Anda. Dengan gerakan progresif yang lembut, turunkan lalu naik perlahan. Ulangi 10 kali. Bersamaan dengan keriput, bengkak juga akan “hilang”.
Cara menghentikan penuaan: 5 latihan efektif untuk kulit awet muda / pixabay.com
4. Jika wajah oval kabur. Dapatkan sebanyak mungkin udara ke dalam mulut Anda, tutup bibir Anda. Perlahan "putar" udara dari sisi ke sisi 5-10 kali. Istirahat sejenak, tarik napas lagi dan ulangi latihan, baru sekarang tahan ketegangan di setiap pipi selama 2-3 detik.
5. Pergi, lipatan nasolabial! Untuk menghilangkan kerutan yang menjalar dari sayap hidung hingga sudut mulut (lipatan nasolabial), buka mulut lebar-lebar dan perlahan angkat kepala. Turunkan bahu Anda saat melakukan ini. Bekukan dalam posisi ini selama 15 detik. Ulangi 20 kali.
Anda juga mungkin tertarik membaca: bagaimana stres mempengaruhi kulit
