Cara melindungi diri dari bintik: demi para ahli

Pada suhu seperti itu, sifat buruk bergerak, mulai melukai kepala Anda, memaksa Anda - sehingga Anda bisa marah. Pada program "Awal di Ukraina", yang tayang pada pukul 6:30 pagi pada hari kerja di saluran TV "Ukraina", dibawakan oleh Maria Melnyk dan Grigory Herman bercerita tentang cara-cara untuk membantu Anda menyelamatkan diri dari panas di rumah, di robot, dan seterusnya jalanan.

Selama tiga puluh derajat, aspal bisa meleleh. Bintik - tse, zvichayno, bagus, ale jika di laut di pegunungan. Dan sumbu mangkuk - jika apartemen menggunakan robot, Anda masih perlu melihatnya. Penting untuk menyenangkan di rumah lebih sering untuk memeriksa janji temu, dan sumbu infeksi - sebaliknya.

Jika Anda tidak ingin mengudara di apartemen Anda sejak pagi, tutup jendela dengan hati-hati dan tutupi dengan tirai.

“Bazhan dengan kain tipis. Є kain khusus untuk svіtlovіdbityam. Dan foil khusus untuk orang-orang yang berhati ringan, ”kata ahli jantung Kateryna Bandrina saat mengudara di saluran Ukraina.

Buka lebih awal dari setelah pukul 20:00, jika spek turun. Pada siang hari, Anda dapat memeriksa penerapan tidak lebih dari sepuluh duri setahun.

Lebih baik tidak memotong jendela lagi, tetapi membuat bentangan - sehingga ruangan akan lebih segar besok. Di musim panas, lebih baik membersihkan kilim, bau busuk untuk mengambil gergaji yang kaya - tanpanya, Anda akan membersihkannya dan kedinginan. Di Internet, untuk menyenangkan, sebelum tidur, letakkan tempat tidur di dekat lemari es, tetapi jika praktis dan benar, itu adalah makanan.

Tempat kerja pertama tanpa AC bisa ditambal agar bola tidak meleleh.

“Perlu untuk mengelilingi sejumlah kecil orang di kіmnati, agar kerumunan orang menjadi besar - tidak ada udara, dan saya akan menutup tirai jendela lagi,” kata ahli tersebut.

Pada robot, lebih baik tidak membuat vicon, tetapi membuat peregangan. Anda bisa membasahi tangan dengan air dingin. Kalau tidak, cara lama mesum adalah dengan merendam handuk dalam air dingin dan meletakkannya di dagu. Sebelum pidato, iklan volozhuvachs tidak boleh diletakkan lebih lama di musim panas.

“Jelas, jangan duduk di zona peregangan, tetapi cobalah membuat peregangan - kami akan bekerja sama untuk mencoba dan menyegarkan, - seperti Katerina Bandrina. – Sangat penting untuk duduk di tempat jorok dengan air yang tinggi, bagi orang yang memiliki masalah dengan hati mereka – bahkan lebih buruk. Nabagato lebih baik dari sekedar kue kering, air rendah.

Ale di dalam rumah, bagaimanapun juga, tidak sepanas di jalanan. Metode apa yang dapat membantu Anda menyelamatkan diri dari panasnya jam jalan-jalan? Dokter tidak ingin tetap pada spesialisasi selama lebih dari satu tahun. Obov'yazkovo untuk membawa air. Minumlah setidaknya tiga liter air sehari. Jika Anda merasa tidak enak, basahi tangan Anda dengan air. Atau tebak kekanak-kanakan - bilas kaki Anda di air mancur - Anda selangkah demi selangkah menjadi dingin karena sirkulasi darah. Anda dapat membawa kompot buatan sendiri.

Rahasia minuman yang ideal dengan spragi dari rhubarb adalah ramuan yang luar biasa, karena tumbuh di seluruh Ukraina, dijual di pasar kulit - pada saat yang sama musim itu sendiri tumbuh.

“Tangkai yogo Vikoristuemo. Obov'yazkovo dibersihkan dengan yoga, lalu kami potong sekitar satu sentimeter. Untuk kolak kami, Anda membutuhkan 400 gram rhubarb dan ini dua liter air. Zukor membuat Anda menikmatinya,” ahli fitoterapi Viktoria Zubitska berbagi resep eksklusif dengan program “Ranok z Ukraina”.

Rhubarb mengurangi tekanan arteri dan dapat memeriahkan kekuatan. Anda dapat menambahkan buah musiman ke yang baru, mint dan melissa untuk dinikmati. Rebus 5-7 hvilin, dan jika Anda minum cairan pendingin - tambahkan es batu. Dengan rasa yang gurih, hari musim panas akan berlalu dengan puas.

Tonton program "Awal di Ukraina" pada hari kerja pukul 6:30 di saluran "Ukraina".