Kami sedang berjuang dengan dingin dengan cepat: 3 cara untuk mengatasi dingin

Hidung tersumbat, tenggorokan dan Pershai suhu 37 - gejala ini jelas tidak membawa kesenangan untuk semua orang. Hari ini kita bercerita tentang cara cepat menyembuhkan gejala pilek yang baru jadi.

rekreasi

Hal ini tidak perlu untuk bertahan dingin "di kaki mereka" - yang terbaik adalah jika Anda menghabiskan hari di rumah, sehingga memberikan tubuh Anda kesempatan untuk beristirahat dan pengobatan berkualitas. Jangan ketukan suhu antipiretik terburu-buru - suhu hingga 38 derajat (dan di awal penyakit itu bervariasi antara 37,2-38 derajat) berarti bahwa sistem kekebalan tubuh secara aktif bekerja, membantu tubuh untuk mengatasi virus.

vitamin C

Makan lebih banyak buah. Misalnya, jeruk, apel, kiwi, lemon, jeruk, kesemek, dan sayuran segar dan sauerkraut, bawang dan bawang putih. Mereka memiliki dasar diet Anda hari ini. Jangan lupa tentang cairan: air panas dengan lemon, teh dengan raspberry dan rebusan pinggul mawar.

pencucian

Teratur bilas hidung Anda dengan garam atau decoctions herbal.

bermimpi

Tidur malam yang baik setelah semua dilakukan secara bertanggung jawab mengukur "batuk" - komponen utama dari perawatan Anda. Seorang pria yang ingin memenangkan dingin untuk hari, sangat penting baik berbaring dan tidur itu off, itulah sebabnya mengapa benar-benar kontraindikasi heroik bertahan dingin di kakinya.

penarikan

• Musim pilek: bagaimana membantu anak Anda dengan sakit tenggorokan
• Kami sedang berjuang dengan dingin dengan cepat: 3 cara untuk mengatasi dingin