Air juga bisa menjadi obat, tergantung pada bagaimana dan berapa banyak minum. Dan air membantu penurunan berat badan!
Berapa banyak Anda harus minum air sehari tergantung pada berat badan Anda. Pada 10 kg - 2 cangkir (400 ml) air. Tapi ingat bahwa air keran tidak diobati akan membawa lebih banyak ruginya daripada manfaat.
Apa tingkat air sehari?
Terlibat dalam olahraga aktif, tingkat dapat ditingkatkan untuk 1-2 cangkir.
Ternyata 1 cangkir air juga bisa menjadi pengobatan, tergantung pada bagaimana, kapan dan suhu apa yang meminumnya.
air dingin, jika itu adalah untuk menyerap perlahan di pagi hari pada waktu perut kosong - salah satu sederhana yang paling dan pencahar yang efektif.
Sebagai air minum untuk menurunkan berat badan / istockphoto.com
- Membilas mulut dengan air dingin nada sistem pernapasan dan kardiovaskular.
- Air panas membersihkan tubuh dari racun, tetapi jika Anda meminumnya sangat lambat, relief sakit kepala, demam menurunkan, meningkatkan nafsu makan.
- air berkarbonasi yang dibutuhkan perut berjalan lamban dengan keasaman rendah. Dan sebaliknya: ketika hyperfunction dan peningkatan keasaman jus zheldochnogo soda kontraindikasi.
Dan air mampu menjaga pesan positif atau negatif. Disetel untuk penurunan berat badan? Jangan ragu untuk minum air saat perut kosong dengan pikiran optimis!
Juga Anda akan tertarik untuk membaca ini: apa makanan meningkatkan suasana hati
