Semua orang tahu bahwa pengerasan - adalah kunci untuk kesehatan dan umur panjang. Tetapi proses ini harus bertahap, ketat dosis dan tepat. Jangan memulai pengerasan anak 2-3 tahun tajam, mengejutkan tubuh dengan perubahan yang tak terduga. Hal yang tepat untuk memulai pengerasan terang anak dari lahir, sedangkan usia dua tubuh anak akan dipersiapkan untuk meningkatkan panjang prosedur.
Jadi, apa yang pengerasan prosedurmenunjukkan anak-anak usia 2-3 tahun untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh?
pemandian air
Hal ini penting untuk menggabungkan udara segar untuk menemukan anak dengan aktivitas fisik. Hal ini dapat permainan outdoor dan latihan senam, selama anak terus aparat bernapas bekerja. Tempat untuk prosedur tersebut untuk memilih jauh dari rute sibuk untuk udara terhirup oleh anak itu segar, tidak beracun.
cuaca buruk - ini bukan alasan untuk menyerah mandi udara. Tapi jangan memaksa bayi untuk terlibat dalam latihan fisik dalam hujan atau angin menusuk. Jika cuaca tidak harus berjalan, terbuka dan terlibat dengan anak di ruang latihan. Pastikan bahwa apartemen tidak memiliki rancangan, atau pengerasan pergantian prosedur berguna dalam penyebab penyakit.
berjemur
paparan UV adalah anak penting, tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada perkembangan otak dan sistem kerangka. dosis yang tidak benar dari paparan sinar matahari bisa sangat berbahaya, oleh karena itu perlu untuk mengamati semua tindakan pencegahan keselamatan.
Jangan biarkan bayi tinggal di bawah sinar matahari terlalu lama. warna-warna cerah hiasan kepala opsional! Juga layak untuk mengurus krim pelindung yang harus diterapkan ke semua daerah terkena kulit anak. Hal ini tidak perlu menghabiskan terlalu banyak berjemur dalam cuaca panas, seperti matahari terlalu agresif dalam hari-hari ini dan ada risiko tidak melindungi anak dari luka bakar dan stroke panas.
perawatan air
Penurunan suhu air di kamar mandi harus bertahap, sekitar satu derajat per minggu. Untuk anak usia ini, suhu air minimum adalah 27 derajat. Dengan adaptasi yang baik dari anak untuk suhu yang lebih rendah, luas Prosedur tempering bergantian menyiram kakibayi hangat dan air dingin. Sini suhu minimum 20 derajat.
Poin penting dalam prosedur tempering adalah keteraturan mereka. Melalui pengerasan dari waktu ke waktu, Anda tidak akan mencapai penguatan sistem kekebalan tubuh. prosedur ad hoc tersebut penuh dengan penyakit yang menyebabkan melemahnya tubuh anak. Dipadamkan dengan bayi - ini akan menyenangkan hatinya. Pada usia 2-3 tahun, anak cenderung menjadi seperti orang tua mereka, sangat senang melihat kesempatan untuk tampil sebagai orang dewasa pengerasan.
Juga pastikan untuk bertanya tentang baik dalam bentuk permainan untuk mengajar anak untuk tidak takut air
