Indeks massa tubuh - nilai yang memungkinkan kita untuk memperkirakan berat badan seseorang dan sesuai dengan pertumbuhannya. Angka ini telah menciptakan dua abad yang lalu dan masih digunakan oleh ahli gizi untuk menghitung orang berat badan yang sehat. Bagaimana menghitung berat badan ideal Anda?
Metode ini menghitung berat badan ideal tidak cocok untuk orang dengan otot berkembang dengan baik: atlet, binaragawan, dan orang-orang muda dari 18 dan lebih tua dari 65 tahun, wanita hamil dan ibu menyusui.
Apa yang dapat memberitahu kita tentang kesehatan indeks massa tubuh?
Indeks massa tubuh (BMI) untuk mengevaluasi apakah berat seorang pria yang cukup, normal atau berlebihan. Memang, dalam beberapa kasus, kekurangan dan kelebihan berat badan dapat berbahaya bagi kesehatan manusia.
Bagaimana menghitung BMI?
Pertama didirikan di alun-alun tinggi badan anda dalam meter. Berikutnya, membagi berat pada pertumbuhan didirikan di alun-alun dan indeks massa tubuh Anda. Misalnya, berat badan Anda - 85 kg, tinggi badan - 165 cm. BMI adalah 85: (1,65 × 1,65) = 31,2.
Tubuh Index Tabel Mass
Anda juga akan tertarik untuk mengetahui 9 makanan terbaik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah: diet untuk jantung.
