Emosi harmoni: cara menurunkan berat badan tanpa diet selama 21 hari

Standar kecantikan pada waktu yang berbeda dan di berbagai negara sangat berbeda satu sama lain. Sebagai contoh, pada Abad Pertengahan itu dalam mode sangat tipis dan pucat wanita dengan dahi yang tinggi, di Renaissance - pyshnotelye gadis kemerahan, dan di Mesir kuno dianggap sebagai wanita cantik yang memiliki sosok laki-laki - bahu lebar dan sempit pinggul.

Tapi kita tidak akan menyelidiki sejauh dalam sejarah, karena bahkan dalam 100 tahun terakhir cita-cita kecantikan feminin berubah berulang kali. Pada waktu kita, panutan yang "mengkilap" model. Dan meskipun dalam beberapa tahun terakhir. bahkan di catwalk meningkat Model "plus size", Banyak wanita terus memacu diri diet dan menyiksa aktivitas fisik yang terlalu tinggi untuk setidaknya sedikit lebih dekat dengan yang ideal tercapai. Banyak wanita modern dapat mengatakan bahwa mereka tahu tentang metode fisik penurunan berat badan hampir segalanya, tapi jarang membanggakan bahwa ia mampu menjaga berat badan normal untuk waktu yang lama.

Mengapa kita makan?

Bukan rahasia bahwa kita makan lebih banyak makanan daripada yang dibutuhkan oleh tubuh kita dan jarang mengalami kelaparan fisik yang nyata. Bahkan duduk di sofa sepanjang hari, menonton pertunjukan, hampir tanpa membuang-buang kalori, kita membutuhkan makanan.

Hal ini membutuhkan tubuh fisik kita dan energi. Masalahnya adalah bahwa setiap produk memiliki kekuatan sendiri. Sebagai contoh, menenangkan rasa manis, asin - konsentrat, tajam - mengaktivasi, Ini memberikan nada pahit dan kesabaran. Artinya, kita makan dalam rangka untuk mendapatkan keadaan emosi tertentu, yang kita saat ini kurang. Bukan untuk apa-apa seorang wanita ketika gugup dan kesal membutuhkan manis - mereka mencari ketenangan. Tapi tubuh laki-laki selama situasi stres, sering "meminta" asin atau pedas, untuk berkonsentrasi dan bertindak.

Daftar apa yang meningkatkan berat badan kita:
- penolakan alam dalam rangka untuk menyenangkan suaminya, anak, keluarga, teman, rekan kerja;
- ketika kita melakukan apa yang kita benci;
- ketika kita tidak menyadari tujuannya;
- ketika kita terjebak dalam keluhan masa lalu. Penghinaan pria sering membentuk lapisan pelindung dari lemak di pinggul;
- ktrah untuk hidup, takut tidak menangani (bentuk lapisan pelindung di daerah perut, sebagai perisai dari stroke sosial);
- ketika kita terus-menerus menolak keinginan mereka;

Emosi utama yang dapat menyebabkan kelebihan berat badan - takut itu. Wanita paling sering meraihnya, dan laki-laki menuangkan alkohol.

emosi positif pelangsing

Jadi, kita makan untuk memuaskan rasa lapar, tetapi untuk mendapatkan negara, yang kita kekurangan. Perhatikan bahwa ketika Anda jatuh cinta, bahagia, sibuk dengan hal-hal yang Anda cintai, Anda tidak dapat mengingat makanan sepanjang hari. Kita tidak perlu saat ini untuk menggantikan emosi positif dengan makanan.

Itulah yang kita terus-menerus membatasi diri, sangat penting bagi kita. Poveda percobaan, mencoba untuk menyenangkan dan memanjakan diri setiap hari, setidaknya 21 hari. Biarlah kesenangan cukup kecil: pertemuan dengan seorang teman, pergi ke teater, spa, pemandian Turki, berjalan-jalan di taman, kamar mandi dengan minyak aromatik di rumah Anda, seni kreatif, dan sebagainya.. Secara umum, apa yang Anda benar-benar menginspirasi dan kesenangan. Tidak perlu merasa bersalah untuk meluangkan waktu dan uang. Bagi Anda untuk menurunkan berat badan untuk membayar untuk berlangganan ke klub olahraga, untuk membuang uang gila untuk pembakar super-lemak, celana ajaib untuk menurunkan berat badan dan hal-hal lain yang tidak efektif.

Secara umum, cobalah untuk sering berada dalam suasana hati yang baik. Ikuti diet ketat tidak diperlukan. Cukup mengatur pola makan untuk sehat dan masih tidak makan ketika Anda ini tidak benar-benar diinginkan. Dan pada waktu makan, tidak menghitung kalori dan tidak menyalahkan diri sendiri untuk setiap dimakan sepotong, makan sangat lambat, dengan senang mencicipi aroma tubuhnya.

Ketika kita hidup dalam harmoni dengan dirinya sendiri, makanan berhenti menjadi bagi kita kunci, kita memiliki daerah lain "tinggi". Selain itu, ketergantungan kita pada produk yang berbahaya menurun.

program penurunan berat badan selama 21 hari

• Cobalah selama waktu ini untuk "umpan" tubuh Anda dengan tayangan menyenangkan. Nah, jika mereka terhubung dengan kesenangan tubuh: yoga, menari, bersepeda, spa, hammam, pijat dan sebagainya.. Semua ini akan membantu Anda mendapatkan nuansa yang lebih baik dan mencintai tubuh Anda.
• Menempatkan tubuh Anda yang indah: membiarkan diri Anda sepanjang waktu untuk memakai pakaian bagus, pakaian dalam, kaus kaki. Kamu cantik sekarang, percaya di dalamnya. Menekankan kekuatan mereka, senang merawat diri mereka sendiri.
• Meninggalkan aspek merusak kehidupan mereka. Meminimalkan segala sesuatu yang memiliki negatif Anda: menyerah menonton film menakutkan, menyedihkan TV, jangan buang energi pada omong kosong, orang-orang menyenangkan dan orang asing keputusan tak berujung masalah. Menikmati setiap saat dan segera Anda akan melihat bagaimana pria mengagumi penampilan Anda di jalan.