Kami peduli tentang kesehatan anak-anak mereka dan mencoba untuk memiliki makanan hanya sehat dalam diet mereka. Tapi banyak dari mereka produk, yang biasanya dianggap seperti itu, pada kenyataannya, berbahaya untuk tubuh anak. produk apa yang harus diminimalkan dalam menu anak?
Hampir sejak lahir, bayi mulai mendapatkan makanan yang mengandung jumlah gula yang tinggi. Hal ini, karena itu, penuh dengan obesitas, gangguan metabolik, dan bahkan pengembangan diabetes. Juga, anak berkurang sensitivitas selera dan makanan gurih tampaknya hambar baginya. Apa saja produk yang kita anggap berguna untuk benar-benar membahayakan kesehatan anak?
Juice. Kami mencoba untuk melindungi anak dari minuman manis dan membeli jus industri nya. Tapi tidak banyak kurang gula dalam segelas jus - 5-6 sendok teh, dan dia langsung diserap ke dalam darah, mengganggu metabolisme karbohidrat yang sehat. remah-remah yang lebih baik Perlakukan buah-buahan musiman dan buah. Anda bisa memasak untuk bayi Anda dari mereka kolak atau minuman buah.
Semolina. Mengandung banyak karbohidrat dan tidak cukup vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan pengembangan yang tepat dari anak. Lebih baik untuk memasukkan dalam menu bayi Anda bubur berguna, kaya nutrisi - misalnya, oat, gandum, barley.
Yogurt. Yogurt berguna ketika datang ke produksi produk susu dalam negeri. Sebagai aturan, yogurt industri tidak ada bakteri menguntungkan, tapi banyak gula, lemak, kalori dan aditif berbahaya, Tapi benar-benar bakteri menguntungkan hidup sangat kecil, dan kehidupan rak yoghurt komersial bisa sekitar bulan. Sebelum Anda membeli anak yoghurt membaca komposisinya.
Sarapan sereal. Semua serpih mungkin, bola dan bantalan dianggap berguna untuk sarapan anak. Bahkan, jumlah nutrisi di dalamnya adalah minimal, tetapi gula berlebihan. Ini adalah kalori kosong, yang sangat sulit untuk mendapatkan cukup. Hal ini lebih baik untuk memasak bubur bayi di pagi hari, tambahkan kacang-kacangan, buah dan buah-buahan kering, dan itu akan menjadi alternatif yang lezat dan sehat untuk sereal dibeli di toko.
Anggur. Buah anggur memiliki banyak informasi yang berguna, tetapi juga tidak harus diberikan kepada anak-anak di bawah 2 tahun. Pertama, itu adalah produk berat untuk sistem pencernaan anak, dapat menyebabkan kembung, kram, diare dan ketidaknyamanan. Kedua, orang sepele yang hanya bisa tersedak.
keju mengkilap. Kita semua tahu bahwa keju sangat penting untuk makanan anak-anak dan percaya berkaca-kaca dadih berguna, tetapi tidak begitu. Selain kadar gula tinggi, mereka termasuk perasa, pewarna dan pengawet, tidak diperbolehkan untuk makanan bayi.
Med. Madu benar-benar berguna, tetapi tidak dapat dimasukkan dalam diet anak-anak sampai 2 tahun. Hal ini disebabkan kemungkinan perkembangan alergi, serta konten dalam bakteri madu, yang, karena karakteristik fisiologis organisme, berbahaya bagi anak. Selain itu, properti yang bermanfaat dari madu yang disimpan hanya jika Anda tidak terekspos terhadap perlakuan panas, madu tidak boleh menambahkan teh panas, ditambahkan ke hidangan untuk baking, jika properti yang bermanfaat dari hasil madu di membahayakan kesehatan.
Juga pastikan untuk bertanya tentangdiet anak tergantung pada golongan darah
