Setiap orang yang pernah dieted tahu bahwa hari ke hari tidak perlu secara berkala ingin makan sepotong "dilarang" produk. Bagaimana membuat agar tidak ada gangguan?
Untuk memaksimalkan seseorang bisa menjaga keseimbangan yang wajar dari atlet profesional adalah chitmil diciptakan yang diterjemahkan sebagai "kecurangan" dengan makanan dan merupakan pelanggaran yang direncanakan diet.
Bagaimana cara kerjanya?
Chitmil berat kalah / istockphoto.com
Sulit untuk menemukan seorang pria yang bisa untuk jangka waktu yang panjang untuk mematuhi membersihkan pedoman gizi. Tapi jauh lebih mudah itu diberikan, jika Anda tahu bahwa hanya beberapa hari Anda bisa makan cokelat favorit Anda atau pizza.
Hal ini penting untuk memahami chitmil bahwa - tidak "palsu" sepanjang hari, tetapi hanya "penipuan" satu kali makan. Hampir setiap ahli di bidang kekuasaan cenderung pandangan bahwa 90% dari diet harus diet sehat, dan 10% harus terdiri dari memperlakukan favorit Anda.
Yang membutuhkan chitmily?
Chitmil berat kalah / istockphoto.com
Jika seseorang mempertahankan keseimbangan yang sehat, dan tahu bahwa jika diperlukan untuk digunakan, untuk olahraga untuk menjaga kesehatan mereka, bukan untuk persiapan untuk kompetisi, itu chitmily sepenuhnya dibenarkan tindakan, karena penting untuk dapat bersantai, membebaskan pikiran Anda tentang makan yang tepat. Setiap peristiwa yang melanggar item biasa seharusnya tidak menyebabkan panik dan "nakaznym" untuk kalori ekstra dimakan. Ini sangat sederhana. Hari berikutnya Anda ingin kembali ke rutinitas mereka.
Chitmil memungkinkan seseorang untuk cepat mencapai tujuannya tanpa gangguan.
Chitmil memungkinkan seseorang untuk cepat mencapai tujuannya tanpa gangguan, karena ia tahu bahwa, misalnya, pada akhir pekan ini akan melakukan pertemuan dengan teman-teman Anda dan sepotong favorit kue. Memang, dalam proses menurunkan berat badan itu adalah faktor psikologis sangat penting, dan makan dengan benar tanpa penyimpangan, dan bahkan tanpa insentif, cukup keras - sangat mudah untuk motivasi kehilangan.
Tapi keuntungan terbesar dari mundur dari diet, seolah-olah itu mungkin terdengar tidak masuk akal, adalah dukungan untuk menurunkan berat badan. Setelah memungkinkan dirinya untuk makan resmi, yang Anda dapat makan semua yang Anda ingin makan selama seminggu, secara signifikan dapat mengurangi keinginan untuk mematahkan pola makannya pada hari-hari lainnya.
Tentu saja, seperti dalam bisnis apapun, ada beberapa pro dan kontra. Dan yang terakhir adalah ketergantungan psikologis. Dan di sini perlu mempertimbangkan apakah hal tersebut sangat penting benar-benar chitmilit selama beberapa bulan, dan apakah itu akan menjadi kebiasaan yang konsisten. Namun, mengingat bahwa seperti keberangkatan dari diet ini tidak lebih baik daripada bahaya, mungkin itu tidak menakutkan.
Chitmil berat kalah / istockphoto.com
Tapi, menerapkan chitmily, juga penting untuk tetap berpegang pada aturan dasar:
- Cobalah untuk tidak membuat depan chitmily dari TV atau komputer, karena dapat menyebabkan apa yang Anda makan dua kali lebih banyak
- Tidak layak sehari chitmila meninggalkan makanan biasa dan memiliki memperlakukan favorit Anda, bukan makanan biasa. Hanya menambahkan metode lain chitmila
- Cobalah chitmilit untuk 16-17 jam, meninggalkan cadangan waktu untuk mencerna makanan sebelum tidur
- Merasa chitmilit bebas setelah pelatihan intensif, ketika metabolisme overclock secara maksimal, dan itu berarti bahwa chitmil Anda daur ulang jauh lebih intens
- Jangan mencela diri untuk chitmil - waktu santai, jadi di sini adalah penindasan yang tidak pantas. Ambil chitmil sebagai debit yang direncanakan oleh nutrisi yang tepat, yang sama sekali tidak akan memiliki pada tubuh Anda adalah pengaruh negatif.
Juga Anda akan tertarik untuk mengetahui bahwa cara menurunkan berat badan pada diet sederhana yang disebut 6 kelopak
