Hari ini kita akan berbagi resep bakso yang berguna yang terbuat dari ayam dan kalkun fillet dengan saus jamur. Varian ini daging memasak sangat cocok untuk orang-orang yang peduli tentang sosok mereka, serta untuk makanan bayi dan makanan.
Setiap Diet Menu dialokasikan tempat kehormatan untuk daging, terutama dasar-dasar nutrisi yang tepat. produk daging merupakan sumber zat esensial yang bermanfaat bagi tubuh manusia penuh secara keseluruhan.
Namun, daging perselisihan daging, jadi yang tepat nutrisi khusus hormat menikmati ayam dan kalkun fillet. Meskipun jenis daging makanan setelah memasak tidak hanya kehilangan semua vitamin yang berguna, tetapi juga Hal ini meningkatkan konsentrasi karsinogen dalam organisme, yang memerlukan menyenangkan konsekuensi. Terutama berbahaya bagi organisme menggoreng daging, dan produk lainnya, minyak sayur, yang merupakan suhu asap yang melekat berbelok menjadi bagian nyata dari racun.
Apa ada jalan keluar dari situasi ini? Menghidupkan kebutuhan nutrisi yang tepat hanya minyak bunga matahari familiar untuk menggantikan lebih lainnya
minyak nabati yang berguna, dengan demikian tidak hanya menambah variasi untuk diet biasa, tetapi juga untuk menjaga kesehatan Anda sebanyak mungkin.
bakso makanan dalam saus jamur
Bahan untuk isian:
Ayam fillet - 0,5 kg
Turki fillet - 0,5 kg
Telur ayam - 1 pc.
Bawang - 1 pc.
Bawang putih - 2-3 siung
Garam dan merica untuk rasa
Bahan untuk saus jamur:
Jamur - 0,5 kg
Bawang - 2 pcs.
Krim 10% - 200 ml
tepung beras - 1 sdm. l.
Paprika, kunyit, garam, merica
persiapan:
Mince daging, bawang dan bawang putih (bawang merah bisa dipotong menjadi kubus kecil). Tambahkan telur dan rempah-rempah
Non-stick penggorengan fry pan tanpa minyak (Anda dapat menambahkan sedikit minyak zaitun) jamur. Ketika mereka mulai untuk membiarkan jus, menambah bawang, paprika, kunyit, garam dan merica. Sedikit lebih goreng.
Tambahkan satu sendok makan tepung
Kemudian tuangkan krim dan membawa ke saus mendidih
Membentuk bola daging cincang dan menempatkan mereka di atas nampan
Isi semua saus jamur dan dimasukkan ke dalam oven dipanaskan sampai 180 derajat selama 20-30 menit.
Sajikan bakso tersebut dapat sereal, pasta, orak-arik telur atau salad.
belajar bagaimana memilih stroberi yang benar, agar tidak racun.
