21 Jan seluruh dunia merayakan sangat tulus dan tidak biasa liburan - Hari Internasional pelukan. Di mana liburan ini dan mengapa untuk merangkul sehingga baik untuk kesehatan?
Hug Day muncul pada tahun 1986 di Amerika Serikat dan kemudian menyebar dengan cepat ke seluruh dunia. Siapa yang memiliki gagasan tentang liburan tidak diketahui, tetapi ada spekulasi bahwa ia datang dengan siswa. Menurut tradisi, pada hari Anda perlu memberikan lengannya pelukan tidak hanya keluarga dan teman-teman, tetapi juga orang asing. tajuk rencana Kolobok.uaAku berkumpul untuk Anda 10 fakta menakjubkan tentang pelukan dan manfaat kesehatan mereka.
- Seringkali, banyak penyakit memiliki dasar psikologis, bahkan ada istilah seperti Psychosomatics. Pada 2015, peneliti Universitas Carnegie Mellon University Pennsylvania melakukan penelitian, hasil yang mengungkapkan bahwa orang yang sering merangkul dan dukungan, pada 32% lebih kecil kemungkinannya untuk menderita pilek dan flu.
- Pelukan membantu untuk mengatasi stres dan stres gugup karena mempromosikan pelepasan oksitosin - hormon kebahagiaan.
- Anak-anak membutuhkan pelukan orang tua, untuk pertumbuhan dan perkembangan yang harmonisanak perlu pelukan minimal 8 kali sehari.Psikoanalis René Árpád Spitz mempelajari hubungan ibu dan anak selama Perang Dunia Kedua dan menemukan bahwa sekitar 33% dari bayi menolak untuk makan dan meninggal, jika ibu, untuk alasan apapun untuk meninggalkan anak di bawah 6 bulan.
- Oksitosin, yang diproduksi selama pelukan, mengurangi denyut jantung, mengurangi jumlah hormon stres, memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan kinerja jantung.
- Pelukan mengurangi tekanan darah pada wanita pada saat menopause cara benar-benar alami. Hal ini dikonfirmasi dalam perjalanan penelitian ilmiah di Universitas North Carolina pada tahun 2005.
- merangkul diberarti pelepasan oksitosin, mampu mengurangi tidak hanya rasa sakit spiritual tetapi juga fisikKarena mereka memiliki semacam efek analgesik.
- imunitas Meningkatkan pelukan dan memperkuat tubuh manusia, sehingga lebih tangguh dan tahan terhadap virus berbahaya dan bakteri.
- Oksitosin, yang diproduksi selama pelukan, Ini membantu tubuh untuk mereproduksi dopamin, dan serotonin - hormon yang memiliki efek menenangkan. Jadi jika Anda perlu untuk bersantai dan rileks, bukannya pil penenang, hanya pelukan kekasih.
- Merangkul meningkatkan hubungan antara pasangan dan salah satu metode psikoterapi utama, yang berlaku untuk pasangan, meminta bantuan ke psikolog. Dan bekerja!
- Pelukan membantu untuk mengatasi masalah, dari masa kanak-kanak. Jika Anda telah memiliki masa kecil yang sulit dan hubungan dengan orang tuanya, terutama ibunya, jika Anda tidak mendengar kata-kata cinta dan dukungan, psikolog dapat merekomendasikan cuddle dengan... pohon. Ya, mereka mampu untuk mengisi seseorang dengan oksitosin tidak lebih buruk dari yang dicintai dan benar-benar "menyembuhkan".
Jadi saya merangkul kesehatan: dengan teman, keluarga, anak-anak, dan tidak hanya di pelukan liburan, dan setiap hari! Menjadi sehat, mencintai dan bahagia!
Juga pastikan untuk bertanya tentang mengapa orang tua mencurahkan di lengannya, anak-anak berbakat tumbuh
Gambar teks: istockphoto.com
