Entah bagaimana, orang dapat dengan mudah menahan berat, sementara yang lain bahkan pada diet ketat tidak dapat bagian dengan berat badan berlebih? Semua materi di metabolisme!
Metabolisme atau metabolisme - ini adalah tingkat di mana tubuh dihabiskan menerima energi dan membakar kalori.
Jika pertukaran materi dan energi adalah semua benar - berat badan normal, Anda memiliki merasa besar dan terlihat indah.
Diet dan hati
Jika Anda tidak melakukannya, Anda akan perlu menyesuaikan metabolisme.
Prinsip-prinsip tersebut adalah:
- diet merevisi
- mengambil vitamin
- berhasil
- cukup tidur
- jangan lupa tentang berjalan
Sebagai mempercepat metabolisme / istockphoto.com
Dan biokimia kembali normal!
Juga, untuk menyesuaikan metabolisme, perlu untuk me-restart hati. hati yang sehat terakumulasi energi tambahan, dan output sebagai diperlukan. Ketika hati adalah tidak benar semua, tubuh mulai menyimpan bahan bakar sebagai lemak.
Kita tidak bisa lagi menggunakan nutrisi yang diperlukan untuk membakar lemak yang tidak diinginkan. Ini berarti bahwa tidak peduli apa diet yang Anda pilih, berat badan akan hampir mustahil.
Sebagai mempercepat metabolisme / istockphoto.com
Produk yang metabolisme kecepatan
Ketika makanan tiba dengan sepotong bahan bakar yang tidak sehat (alkohol, minuman ringan, makanan cepat saji), hati menjadi tersumbat. Dan satu-satunya hal yang dapat dilakukan adalah menekan lebih trigliserida dan mengirim bahan bakar baru ini disimpan dalam bentuk lemak.
Apa makanan yang Anda harus makan dalam rangka untuk mengatur pekerjaan hati:
sayuran: bit, labu, kol, brokoli, kembang kol, wortel, peterseli, lobak.
"Baik" lemak: biji labu, pistachio, almond.
"Protein Ramping": trout, salmon, cod, kerang, tempe (produk kedelai fermentasi) dan unggas.
rempah-rempah: kunyit, bawang putih, kemangi, jahe, kayu manis.
Lainnya terkenal pembersih hati: pepaya, labu, rumput laut, produk kedelai, keju.
Juga Anda akan tertarik untuk membaca ini: metabolisme overclock: resep salad di Bulgaria
