Cara menurunkan berat badan, menetap untuk musim dingin pada bagian perut dan pinggul, karena segera musim semi, aku ingin terlihat baik dan masuk ke dalam pakaian modis? Diet tidak bekerja, olahraga tidak punya waktu untuk makan dengan benar tidak bekerja... Jadi apa yang ada untuk makan untuk menurunkan berat badan?
Salah satu pertanyaan utama yang wanita tertarik. Ternyata ada jawaban untuk pertanyaan ini. Dan, memang, ada daftar produk ajaib yang metabolisme disperse dan membuat tubuh Anda membakar kalori dengan cepat, yang berarti - untuk menurunkan berat badan. Anda hanya perlu setiap hari untuk memasukkan produk ini dalam menu mereka.
Apa yang meningkatkan metabolisme
Beruntung begitu beruntung, yang memiliki baik metabolisme - semua yang dimakan diubah menjadi energi dan membakar siang hari. Orang dengan metabolisme yang baik mempertahankan tubuh ramping usia tua.
Tentu saja, tetap sosok Anda dan membantu latihan di luar ruangan, dan gizi dan khusus diet yang tepat, dan olahraga. Dan bagaimana jika irama hidup sehari-hari menentukan aturan sendiri? Sebuah menetap, gaya hidup tidak aktif, memiliki makanan kecil dan mimpi dari kelas di gym? Pilih asisten produk yang meningkatkan metabolisme.
air
Hampir 70% pria terdiri dari air, itu mengambil bagian dalam semua proses penting dalam tubuh, termasuk zat dan meningkatkan metabolisme penurunan berat badan. Hari Anda harus minum setidaknya 1,5 liter air bersih (jus, teh, kopi, sup, dll tidak dianggap). Jika Anda tidak minum untuk hari normal, tubuh akan disisihkan sebagai cadangan air, dan hal itu akan menyebabkan edema dan kelebihan berat badan.
teh hijau
Hal ini dapat minuman berguna banyak dan berbicara lama, karena teh hijau - dengan sifat yang unik minuman. Teh hijau kaya akan antioksidan, hal ini membantu untuk bertahan hidup panas - nada, berguna dalam hipertensi - menurunkan tekanan darah, kolesterol dan gula dalam darah, ditunjukkan dalam beberapa penyakit pada saluran pencernaan. Dan selain itu, teh hijau mengurangi nafsu makan, membersihkan tubuh menyembuhkan lemak dan meningkatkan pencernaan.
kacang
Kacang mengandung banyak serat, protein, vitamin B dan zat-zat yang memecah lemak. Hidangan dari kacang-kacangan, terutama merah, meningkatkan metabolisme dan membantu untuk mencerna makanan lebih cepat, meninggalkan perasaan kenyang untuk waktu yang lama.
kubis
Kubis memiliki fitur unik - itu adalah seperti menyapu sapu segala kelebihan dari tubuh. Ini berisi banyak serat, dan sauerkraut - dan bahkan asam laktat - salah satu yang paling solusi alami yang kuat untuk mempercepat metabolisme. Selain itu, sauerkraut banyak vitamin C - sangat berharga untuk menjaga kekebalan dalam pilek periode musim dingin-musim semi.
kurus
daging tanpa lemak: ayam, kalkun, daging sapi mengandung banyak protein. Selain itu, itu adalah bahan bangunan untuk tubuh yang tidak disimpan dalam lemak pada organisme nya mencerna menghabiskan banyak kalori, sehingga - membuat banyak usaha. daging tanpa lemak mempercepat metabolisme dua kali!
Grapefruit dan perusahaan
Buah ini selain vitamin C terdiri dari satu set vitamin, unsur jejak dan asam buah. jus jeruk dan banyak serat. Ini seluruh rangkaian "utilitas" tidak grapefruit obat alami yang efektif untuk meningkatkan pencernaan dan pembakaran lemak. Dan jeruk dan buah jeruk lainnya - perlindungan yang paling lezat dan berguna melawan pilek.
bumbu-bumbu
lada merah dan hitam, jahe, kayu manis, bumbu, dan rempah-rempah wangi lainnya tidak hanya meningkatkan rasa makanan, tetapi juga pencernaan. Masing-masing dari tumbuh-tumbuhan alami dan rempah-rempah mengandung komposisi unik dari komponen mineral, mempengaruhi percepatan metabolisme.
bayam
Dalam tanaman ini banyak mangan, yang, antara lain, bertanggung jawab untuk pencernaan yang baik. Dish bayam - casserole, sup, salad, dan efek menguntungkan pada kelenjar tiroid, otak, sistem peredaran darah. Penting: sifat yang berguna bayam terwujud hanya setelah perlakuan panas, tidak harus makan bayam mentah.
kopi
Di sini juga adalah pecinta bersukacita minuman keras! Memang, kopi di pagi hari akan bermanfaat tidak hanya menghibur, tetapi juga memulai proses metabolisme yang tepat untuk sepanjang hari. Hanya satu syarat - kopi harus baru dibuat dan alami.
Dan pastikan untuk mencari tahusejarah broker Wall Street, yang telah kehilangan 100 kilogram tanpa diet.
