Berkepanjangan akhir pekan di May Day perayaan, piknik dan barbecue disimpan di sisi sentimeter tambahan dan kilogram. Cepat mengembalikan formulir akan membantu Anda mengekspresikan diet yang membantu Anda kehilangan hingga 5 kg.
berat badan yang cepat kehilangan diet / istockphoto.com
smoothies diet
Ini adalah diet sangat lezat yang membantu menurunkan berat sampai dengan 5 kg per minggu. Its esensi terletak pada kenyataan bahwa seseorang hanya harus makan smoothie. Bahan untuk smoothie dapat berbagai buah-buahan, sayuran, rempah-rempah, susu. Hal ini memungkinkan Anda untuk menambahkan kacang-kacangan, biji-bijian, tapi dalam jumlah kecil.Praktek Smoothie diet tidak lebih dari 5 hari. Minum minuman dalam porsi kecil, sehingga tidak meregangkan lambung.
Cottage diet keju
Keju cottage diet membantu untuk kehilangan hingga 3 kg dalam 3 hari. Makanan diet utama: keju dan yogurt. Harian diperlukan untuk makan keju dan 450 g 0,5 l minum yogurt tanpa lemak. Hal ini memungkinkan Anda untuk menambahkan sedikit madu untuk keju. Jumlah makanan yang Anda mengendalikan diri.
berat badan yang cepat kehilangan diet / istockphoto.com
diet salad
diet tersebut tidak dipraktekkan selama lebih dari 3 hari. Hal ini memungkinkan Anda untuk kehilangan hingga 5 kg karena untuk membersihkan tubuh dan penggunaan dalam jumlah besar serat. Pada hari pertama makan wortel. Jumlah makanan - 7 kali. Wortel dapat direbus, direbus, dikonsumsi mentah, berpakaian dengan minyak zaitun. Pada hari kedua hanya makan daun selada, dan menyelipkan mereka dengan minyak zaitun. Jika sulit untuk mempertahankan salad sehari, itu diperbolehkan untuk menambahkan sejumlah kecil ayam rebus. Pada hari ketiga makan bit salad. Untuk lebih baik kejenuhan dapat ditambahkan beberapa kacang-kacangan dan kismis.Aturan penting sebagian besar penurunan berat badan yang cepat - diet harus membawa Anda kesenangan. Jika Anda merasa sulit untuk mempertahankan diet, yang terbaik adalah untuk meninggalkannya dan menemukan jenis yang lebih cocok makanan. Dan menyimpan hasil untuk waktu yang lama, setelah diet, Anda tidak perlu bersandar pada makanan berbahaya dan berkalori tinggi, jika tidak dibuang kg cepat kembali.
Anda juga akan tertarik untuk mengetahui Para ilmuwan telah menemukan rahasia penurunan berat badan, yang akan membantu untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga.
