Setiap hari Minggu pukul 21.00 STB proyek medis "Saya soromlyus Svoge tіla" berbicara tentang betapa pentingnya adalah untuk melindungi kesehatan mereka sendiri dan dalam waktu ke dokter.
Valery Oslavsky memastikan apakah Ukraina menyadari ancaman membawa kolesterol. Ternyata, beberapa orang menyadari kolesterol yang tidak berbahaya dengan sendirinya, semuanya dalam jumlah nya. Hal ini terdiri dari protein khusus lipoprotein.
Satu high-density lipoprotein, juga disebut "kolesterol baik". Ada juga lipoprotein low-density, atau "buruk". Ini adalah jenis kedua membawa kolesterol ke seluruh tubuh, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Apa yang kita makan memiliki dampak langsung pada tingkat kolesterol baik dan buruk.
Meningkatkan kolesterol baik:
- tanaman
- pulsa
- sayuran dan buah-buahan
- Omega-3 asam lemak yang ditemukan dalam ikan laut
- minyak sayur
- Jenuh (hewan) lemak
- transfats
WHO menyerukan untuk 2023 untuk meninggalkan penggunaan lemak trans. Mereka yang terkandung dalam kue, permen, keripik, dalam produk susu murah. Untuk merasa baik dan sehat, penting untuk mengetahui tentang piramida makanan, serta mematuhi untuk hidangan diet sehat.
Lihat edisi baru "Saya soromlyus Svoge tіla-6"Minggu pukul 21.00 di STB!
