Kekebalan anak - masalah yang keprihatinan semua orang tua, khususnya selama periode dingin pilek. Jadi Anda ingin anak menjadi sehat, bahagia dan aktif!
Untuk melakukan hal ini, ia membutuhkan sistem kekebalan yang kuat yang dapat mengatasi serangan virus yang mengelilingi di mana-mana: di ruangan yang hangat dan TK kelas, di bus, di toko, dll Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, Anda perlu memahami yang organ bertanggung jawab untuk itu dan bagaimana membantu pekerjaan mereka secara penuh kekuatan.
Badan yang bertanggung jawab untuk kekebalan
kekebalan tersebut sudah begitu banyak yang telah ditulis, ditulis ulang. Dan tidak peduli seberapa klise kedengarannya, saya ulangi: "Imunitas harus diperkuat". Orang tua tentu bertanya, dan apa yang secara khusus untuk memperkuat? Memang, sistem kekebalan tubuh tampaknya kita beberapa alam fana, berjalan melalui tubuh dan melemahnya setelah setiap anak memiliki pilek. Apa sistem kekebalan tubuh dan organ mana yang bertanggung jawab untuk itu?
Imunitas - adalah sistem yang kompleks, di mana tubuh utama yang terlibat adalah:
- timus (thymus),
- sumsum tulang,
- limpa,
- amandel,
- lampiran;
- kelenjar getah bening;
- Sel-sel yang melapisi dinding Kishechnika.
Juga, bersamaan dengan fungsi dasar, dalam sistem kekebalan tubuh juga mengatur "dilatih" sel - makrofag, monosit, T-limfosit, B-limfosit, kulit, selaput lendir, paru-paru dan badan-badan lainnya, menciptakan penghalang fisik dan kimia untuk penetrasi bakteri.
Dengan demikian, ternyata bahwa penguatan imunitas sama saja dengan memperkuat tubuh secara keseluruhan, membangun kerja semua sistem.
Jika Anda ingin sehat
Anda ingin anak Anda untuk tumbuh sehat - memberikannya kepada bagian olahraga. Berdasarkan statistik medis, 70% dari anak-anak sakit tidak terlibat dalam aktivitas apapun. Tapi latihan fisik sistematis dan gerakan yang paling dibutuhkan adalah organisme yang berkembang.
Idealnya 2-3 kali seminggu untuk mendorong anak ke kolam renang (hanya jika air tidak diklorinasi): selama pelayaran semua pekerjaan kelompok otot, respirasi diaktifkan dan sirkulasi darah, metabolisme 2 kali lipat lebih cepat dan, tentu saja, marah tubuh.
Untuk siswa SMA, untuk duduk di meja mereka selama berjam-jam berturut-turut, olahraga ini terutama diindikasikan: relief berenang kekakuan pada sendi, terutama di tulang belakang dan bahu korset.
Namun, untuk memperkuat tubuh fit olahraga apapun: mungkin tenis, sepak bola, karate dan atletik, dan menari - adalah penting bahwa anak itu bergerak cukup.
Fizkult-hore!
Aktivitas fisik - itu adalah cara sederhana untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat dan sehat. Tidak heran bahwa para ilmuwan telah menemukan bahwa ada korelasi langsung antara kejadian anak dan olahraga. Olahraga meningkatkan kemampuan fisik anak, keadaan emosional, daya tahan dan menanamkan cinta kegiatan di luar ruangan.
Percayalah, bayi, menjadi lebih tua, saya akan memberitahu Anda berterima kasih untuk itu. Terutama, karena pelatihan fisik:
- Pemurnian tubuh terjadi karena depresi pernafasan, karena menjadi dalam dan aktif selama latihan. Hal ini memungkinkan Anda untuk pergi melalui saluran pernafasan oleh bakteri dan virus berbahaya keluar;
- Mempercepat sirkulasi darah, yang mempromosikan masuknya cepat nya di semua jaringan dan organ - membentuk pertahanan tubuh terhadap serangan virus;
- sel, kaya oksigen, meningkatkan fungsi dari semua organ dan sistem. Ini adalah pencegahan yang sangat baik penyakit;
- karena aktivitas fisik, mengembangkan otot, memperkuat sistem muskuloskeletal. anak menjadi lebih percaya diri dalam diri mereka sendiri dan kemampuan mereka.
Pada apa olahraga untuk memberikan?
Pemilihan klub olahraga sangat besar - dan itu harus digunakan. Di Ukraina, tim daerah olahraga terkemuka: sepak bola, basket, hoki, bola voli, dll
Game jenis bentuk kegiatan pada kemampuan anak untuk bekerja dalam tim, berkomunikasi dengan rekan-rekan mereka, mencari dan menemukan kompromi, untuk bertahan, dan bertahan dalam mencapai tujuan tim, yang sama untuk semua. Tempat kedua diberikan kepada atletik, senam dan seni bela diri. olahraga ini memberikan penguatan otot, mengembangkan kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, plastisitas, keterampilan dan disiplin.
Siapa saja yang menghabiskan malam di depan komputer, tidak mungkin untuk dapat membanggakan kesehatan yang baik.
Untuk latihan manfaat dan kesenangan, Anda perlu memilih arah olahraga berdasarkan karakteristik anak Anda: keinginannya, preferensi, temperamen dan kemampuan. Dan akhirnya. Menjadi contoh bagi anak-anak Anda - olahraga.
Kami menyarankan Anda juga membaca sebuah artikel menarik tentang mengapa troechniki ZONA sukses.
