Dengan tidak adanya kelainan, menstruasi, secara umum, seharusnya tidak menyebabkan banyak ketidaknyamanan dalam kehidupan sehari-hari perempuan. Tapi kadang-kadang tindakan-tindakan tertentu dapat menimbulkan kentara mendapatkan penyakit apapun. Untuk menghindari hal ini, Anda harus tahu beberapa aturan sederhana dari apa yang tidak harus dilakukan selama "kritis" hari.
Olahraga untuk wanita serta untuk orang lain, merupakan aspek penting dari menjaga tubuh Anda normal. Dan menstruasi tidak terkecuali untuk ini. aktivitas fisik kecil bahkan berguna dalam hari-hari ini, sebagai bantuan untuk mengurangi rasa sakit. Terutama efek menguntungkan pada tubuh memiliki latihan peregangan. Tapi aktivitas fisik yang berlebihan saat menstruasi dapat menyebabkan bercak lebih intens karena peningkatan sirkulasi darah di panggul, menurunkan hemoglobin, yang menghasilkan rasa kantuk dan kelemahan umum tubuh, dan mengangkat beban besar dapat memprovokasi prolaps genital internal yang dengan waktu berwenang. Oleh karena itu, atas dasar tersebut di atas, menjadi jelas bahwa semua baik di moderasi, dan olahraga tidak terkecuali untuk aturan ini.
minum alkoholdi hari khusus perempuan juga harus dibatasi. Segelas anggur, tentu saja, tidak mungkin memiliki dampak yang signifikan terhadap jalannya hari ini, tetapi lebih volume dan alkohol, minuman keras sangat keras jelas tidak hanya mempengaruhi penguatan intensitas debit, tetapi juga pada durasi mereka, sehingga ditambah ekstra dua hari menstruasi kehendak Dijamin.
Masalah seksualitasselama menstruasi yang tertarik di hampir setiap wanita dan terutama pasangannya. Jawaban tegas atas pertanyaan ini adalah tidak, tapi larangan kategoris yang sama dalam hal ini tidak ada. Terbantahkan adalah kenyataan bahwa selama hari-hari kritis dari tubuh wanita cenderung untuk peningkatan kerentanan terhadap berbagai infeksi, dan terutama secara seksual. Oleh karena itu, kebersihan dan penggunaan kondom selama bulan akan membantu untuk menghindari masalah lebih lanjut.
Jika selama bulan apapun harus diambil obat lebih baik untuk berkonsultasi terlebih dahulu tentang mereka dengan dokter Anda, karena beberapa dari mereka, seperti aspirin, pengencer darah, yang secara signifikan dapat meningkatkan perdarahan.
Selama menstruasi tidak dianjurkan merencanakan perjalanan ke dokter gigiTerutama jika Anda ingin menghapus gigi yang buruk. Alasannya adalah bahwa selama menstruasi darah yang buruk diminimalkan, sehingga akan sulit untuk berhenti.
Selama hari-hari kritis yang tidak diinginkan makan berminyak dan pedas makanan, susu, sayuran mentah, telur, teh kental dan kopi, karena makanan ini dapat memprovokasi rasa sakit di perut, sembelit atau diare, mual.
diinginkan juga menghindari penggunaan sauna selama waktu menstruasi, dengan mempertimbangkan bahwa itu tidak selalu tempat steril, dan dengan demikian meningkatkan risiko terkena infeksi. Karena suhu tinggi dapat menyebabkan debit sebesar-besarnya. Namun, jika Anda memutuskan untuk menggunakan sauna, penggunaan alkohol di dalamnya harus dihindari sepenuhnya.
Selama "mereka" hari, dan beberapa yang tidak diinginkan perawatan kecantikanSeperti pengetatan pewarnaan kulit, perm dan rambut. Karena perubahan sementara di tingkat hormonal menyebabkan prosedur dijadwalkan mungkin memiliki hasil yang tak terduga, oleh karena itu, jika mungkin, mereka sementara sisihkan.
Dan pastikan untuk mencari tahu beberapa fakta penting tentang hari-hari penting
