stres kronis, ketakutan irasional, kecemasan dijelaskan, panik dan bahkan teror secara berkala dapat terjadi pada banyak orang dan penyebab kondisi tersebut mungkin berbeda - dari kelelahan kronis dan stres dengan konsekuensi dangkal yang ditransfer penyakit.
dan kalau perasaan kecemasanatau kecemasan mempunyai hubungan efektif dengan alasan yang sah, itu dianggap norma. Tapi, bagaimana jika kondisi ini muncul tanpa sebab dan apakah itu terkait dengan ancaman bagi kesehatan, kita belajar dalam artikel ini.
Perasaan cemas atau yang akan datang bahaya mengalami setidaknya sekali dalam hidup, semua orang berada di ambang situasi yang sulit atau lingkungan stres saat tiba-tiba. Dan, mereka tidak gejala, tentu saja patologis, seperti diri mereka sendiri kapan tepatnya dipecahkan pertanyaan.
Tapi takut kewalahan timbul secara independen dari masalah nyata dan rangsangan eksternal, yang seorang pria imajinasi dan kebebasan menggambar gambaran yang paling mengerikan mungkin menandakan kehadiran serius penyakit.
gangguan kecemasan adalah sangat umum di seluruh dunia, akan ditampilkan di 1/6 bagian dari populasi, dengan perempuan yang terkena gangguan mental ini jauh lebih laki-laki.
patologi mental, disertai dengan perasaan kecemasan yang tinggi, ada beberapa jenis:
Panik serangan. Dalam pengertian umum dari serangan panik menyusul seseorang di daerah dengan konsentrasi besar orang, apakah itu masyarakat transportasi atau hypermarket, meskipun pada saat ini ancaman tertentu untuk kehidupan manusia atau kesehatan tidak ada.
Namun, ia mungkin mengalami berbagai gejala karakteristik dari jenis panik:
• tinggi rasa cemas dan takut
• Nyeri di dada
• denyut jantung yang cepat (takikardia)
• kekurangan oksigen
• peningkatan tekanan darah
• pusing
• menghancurkan "benjolan" di tenggorokan
• Mual
• dering di telinga dan gangguan pendengaran
• kabur di mata
• pingsan
gangguan kecemasan
Fitur utama dari gangguan mental seseorang adalah kecemasan meningkat dan gejala yang paling sering dikaitkan dengan kegagalan sistem kerja pembuluh darah. gangguan kecemasan, sebagai suatu peraturan, adalah hasil dari stres kronis dan berkepanjangan tenaga mental. Sindrom alarm tidak selalu penyakit independen. Dalam kebanyakan kasus, itu hanya faktor, berubah menjadi gangguan mental yang lebih kompleks.
Ada sejumlah gejala yang berhubungan dengan penyakit ini:
• kecemasan tdk beralasan
• ketakutan tidak berdasar
• tertekan
• hipokondria
• gangguan tidur
• sering berulang vertigo dan migrain
• penyimpangan dalam sistem pencernaan
• takikardia
• mual
• tearfulness
depresi
Pada dasarnya, depresi tidak terjadi tiba-tiba, sebagai konsekuensi dari stres tertentu, situasi traumatik atau gejolak emosi. Tapi ada kalanya depresi terjadi tanpa keadaan yang menyertainya. Menurut banyak ahli, penyebab kondisi ini adalah kegagalan hormonal dalam tubuh manusia, sehingga keadaan emosional seseorang dapat berubah secara dramatis.
Pertanda depresi dapat diwujudkan dengan gejala:
• apatis (keengganan untuk berurusan dengan tugas-tugas yang biasa)
• kecemasan berdasar
• kelelahan kronis
• ketidakpedulian orang-orang terkasih
• harga diri rendah
• isolasi
• suasana hati tertekan
• berpikir negatif
Peningkatan kecemasan, seperti semua gangguan mental lainnya yang terkait dengan itu dapat diobati. Untuk melakukan ini, Anda mungkin perlu seorang terapis yang akan dapat memilih metode dan teknik-teknik khusus untuk memfasilitasi kondisi pasien. Dalam kebanyakan kasus, selain konsultasi dengan dokter terapis spesialis mungkin meresepkan dirancang secara individual terapi farmakologi berdasarkan gejala pasien, penyebab kecemasan, serta gaya hidup pasien.
Jika seseorang yakin bahwa pertemuan dengan spesialis dia bahkan tidak perlu, kita dapat mencoba untuk "menjinakkan" kecemasan mereka sendiri.
1. Pertama-tama, Anda harus memahami penyebab ketidakseimbangan mental dan mencoba untuk menghilangkan faktor iritasi hidupnya. Bahkan, kecemasan - itu adalah mekanisme pertahanan alami dalam tubuh kita. Jika penyebabnya tidak dapat diidentifikasi pada mereka sendiri, yang terbaik adalah untuk mencari bantuan profesional yang berkualitas.
2. Otak manusia - untuk akhir tubuh yang belum dijelajahi, sehingga dalam pengobatan gangguan mental ada banyak jebakan dan nuansa, tetapi pengamatan banyak ahli tahu bahwa olahraga teratur dan gaya hidup aktif berkontribusi pada pemeliharaan dalam pikiran normal.
3. Tidur merupakan bagian integral dari kehidupan manusia penuh, sehingga otak, seperti organ lain, membutuhkan jumlah yang memadai jam untuk bersantai. Dan bahkan kelebihan beban ketakutan dan kecemasan otak dapat bersantai saat tidur, sehingga memberikan Anda nafas.
4. Kecemasan - reaksi terhadap apa yang mungkin terjadi ketimbang apa yang sebenarnya terjadi. Dengan demikian, fakta ini tidak terjadi horor hanya dalam pikiran kita, tetapi dalam kenyataannya semuanya baik-baik saja. Oleh karena itu, cara yang indah keluar dari situasi ini adalah untuk kembali ke masalah kehidupan, dalam arti harfiah kata, perlu untuk mengambil kepala dan tangan setiap pekerjaan.
5. Sangat sering, gangguan mental terjadi sebagai akibat dari kecanduan penyalahgunaan. Zat dalam alkohol, tembakau dan obat-obatan memiliki dampak langsung pada otak, gemetar keseimbangan.
6. Dalam situasi stres akan sangat berguna untuk mempelajari berbagai teknik relaksasi. Anda dapat menggunakan yoga, pijat, santai mandi, aromaterapi dan cara lain untuk bersantai, cocok untuk Anda.
Dan pastikan untuk bertanya tentang bagaimana cara mengatasi serangan panik tanpa obat
