menurunkan berat badan dengan cepat, mudah dan banyak setiap gadis bermimpi tentang memiliki kelebihan berat badan. Kadang-kadang mencoba untuk berat badan dengan cepat kehilangan tidak mengarah pada hasil yang diinginkan, dan kadang-kadang menimbulkan bahaya kesehatan yang serius.
Agar efektif menurunkan berat badan dan berat badan menurun terus dan tanpa membahayakan kesehatan, tidak membuat kesalahan dari banyak pelaku diet. Dan apa, baca terus.
Menurunkan berat badan saja berbahaya untuk kesehatan / istockphoto.com
5 kesalahan pelangsing yang membahayakan kesehatan Anda
1. diet ketat
orang gemuk terbiasa makan makanan dalam jumlah besar, sehingga memotong kembali pada diet mereka harus bertahap, karena tiga alasan. Pertama, keinginan konstan untuk makan karena volume besar perut akan menyebabkan stres berat dan kerusakan yang cepat. Kedua, sangat membatasi volume asupan makanan akan memperlambat metabolisme untuk mendapatkan lebih banyak lemak "untuk hari hujan." Dan ketiga, pankreas "terbiasa" untuk mengalokasikan jumlah tertentu asam lambung dan jika tajam membatasi jumlah makanan asam lambung akan membakar dinding lambung dan menyebabkan gastritis atau ulkus.
2. Peningkatan tajam aktivitas fisik
Pada orang gemuk, dalam banyak kasus karena obesitas atau kelebihan berat badan memiliki masalah kesehatan, seperti sistem kardiovaskular dan muskuloskeletal. Oleh karena itu, jika Anda mulai untuk memacu diri secara dramatis beban di gym, ada risiko segera berada di tempat tidur rumah sakit. Untuk menghindari hal ini, meningkatkan aktivitas fisik secara bertahap, yang terbaik adalah mulai dengan berjalan sederhana dengan kecepatan sedang, pilates atau yoga.
Dengan pelatihan intensif diperlukan untuk memantau keadaan kesehatan mereka, tekanan darah dan denyut nadi / istockphoto.com
3. thermoeffect
Ikat pinggang atau celana pendek dengan efek sauna yang sangat populer sepuluh tahun yang lalu, tetapi hari ini, beberapa orang keliru percaya bahwa "Soup" membantu untuk menurunkan berat badan. Bahkan, pakaian seperti kontribusi terhadap hilangnya cairan tubuh dan mineral seseorang yang mengarah ke dehidrasi berat dan penurunan tajam dalam tekanan yang dapat menyebabkan pingsan.
4. Teh dan pil diet
Tentang bahaya BAA-s dari pelangsing semua telah lama mendengar, bagaimanapun, memimpikan sosok ramping, wanita bereksperimen dengan kesehatan mereka dengan mengambil pil atau menyeduh teh dengan komposisi yang tidak diketahui. Paling-paling, obat ini tidak berpengaruh pada tubuh atau menyebabkan Anda diare, dan paling buruk dapat menyebabkan unit perawatan intensif dan bahkan kematian.
5. Tidak berlaku untuk dokter
Obesitas dan kelebihan berat badan - tidak hanya sosok yang indah, tetapi juga masalah kesehatan yang serius. Kelebihan berat badan sering dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular, muskuloskeletal, sistem endokrin dan saluran pencernaan, jadi sebelum Anda mulai kehilangan berat badan Anda harus lulus ujian komprehensif, untuk 'diet' eksperimen tidak menyebabkan serius penyakit.
Anda juga akan berguna untuk mengetahui, apa alasan tersembunyi mencegah Anda dari kehilangan berat badan.
Lihat: https://www.istockphoto.com
