Anda dapat bertemu banyak diet di asrama yang luas, seperti tidak makan setelah enam di malam hari, Dukan Diet, diet ketogenik, makanan dibagi, syroedinie dan sebagainya. Efektif dan aman jika diet data?
Hari ini kita akan memeriksa salah satu diet sensasional yang paling, yang muncul di akhir 90-an - Diet Dukan. Inti dari diet ini adalah bahwa hal itu akan mungkin untuk mengurangi konsumsi karbohidrat, sambil memfokuskan pada jumlah yang tidak terbatas protein.
Pro dan kontra dari diet ini
Dukan Diet / istockphoto.com
Plus. Ya, hal ini berat badan diet itu berjalan sangat cepat, sebagai nilai energi yang hilang, ia mulai "menarik" dari stockpile - lemak. Tapi pada saat yang sama sejumlah kelemahan yang ada jauh lebih tinggi.
Cons. Hal ini penting untuk mengetahui bahwa ketika rasional karbohidrat makan yang sehat harus membuat 50-60% dari total makanan sehari-hari. Kekurangan karbohidrat mengarah ke pusing, sakit kepala, mual, karena tubuh glyukozavisimy paling kita - otak. Glukosa - sumber utama makanan bagi otak. Tanpa tanda terima glukosa dalam tubuh, otak jatuh ke dalam keadaan lapar. Dengan latar belakang ini datang:
• Keadaan pingsan. Ketika seseorang tidak makan untuk waktu yang lama, dia tidak bisa berkonsentrasi pada apa pun
• Tidak ada kemungkinan persepsi
• Sakit kepala
• Kehilangan fungsi
• Hilangnya ingatan
• hamburan
• Insomnia
• Kelemahan
• Mual
Protein - sangat penting bagi tubuh manusia, tetapi ada aturan bahwa ia membutuhkan dan dia bisa menangani. Dalam kasus "overdosis" Produk penguraian adalah protein untuk racun tubuh kita - mulai vydelyaetsya sejumlah besar ammonia. Selain itu, racun ini akan disaring oleh hati, tidak jatuh lebih lanjut dalam tubuh, sehingga merupakan beban besar.
Cara cepat untuk menurunkan berat badan untuk musim panas / istockphoto.com
Tubuh kedua, yang membungkuk beban menghasilkan racun - adalah ginjal. Hanya dari racun ini adalah penderitaan dan sistem saraf pusat kita. Otak kita mendapat whammy ganda, karena tidak dopoluchaet makanan - jumlah yang cukup glukosa, ditambah mempengaruhi pemecahan protein - amonia.
Mr Duke sebagai dokter, menolak untuk mempublikasikan dampak negatif dari diet mereka pada tubuh manusia, sehingga dikeluarkan dari komunitas medis dan kehilangan gelar medis, karena prioritas adalah bisnisnya, tidak peduli tentang kesehatan orang tersebut (di sumpah Hippocrates).
Setelah Dukan Diet 90% orang tidak hanya suap, tetapi juga menambahkan atas 50 sampai 100% kilo tambahan, penghasilan masalah dengan hati, ginjal, dll
Sebelum Anda menerapkan diet apapun, Anda harus hati-hati mempertimbangkan pro dan kontra, tidak membahayakan kesehatan mereka. Tetap sehat!
Juga Anda akan tertarik untuk mengetahui bahwa apa diet 6 kelopak dan tampaknya menurunkan berat badan
