Biohaking: bagaimana berat badan dengan cepat kehilangan tanpa membahayakan kesehatan

Sehat, lebih ramping, lebih energik, santai dan bahagia, dan untuk mencocokkan usia biologis dari dua puluh lima tahun terhadap sebenarnya tiga puluh dua. Hal ini dimungkinkan jika Anda lebih suka biohakingom.

Bagaimana hal itu dilakukan

Biohaking ditolak oleh query tertentu - misalnya, seseorang ingin meningkatkan stamina dan daya tarik seks. Sebagai contoh, seorang atlet yang sedang mempersiapkan untuk kompetisi dan menggunakan semua alat yang mungkin untuk mencapai tujuan mereka, juga biohaker.

Biohaking: bagaimana berat badan dengan cepat kehilangan tanpa membahayakan kesehatan / istockphoto.com

Biohaking terdiri dari dua langkah utama:

1. Konsultasi, diagnostik, re-konsultasi pada hasil diagnosis, persiapan program individu.

Pada tahap ini, seseorang berjalan melalui pemeriksaan lengkap dan menerima tujuan. Dokter menentukan titik kontrol - indikator yang harus dicapai oleh waktu tertentu. Sebagai contoh, kita ingin pasien untuk tidur setidaknya tujuh jam, tingkat vitamin D adalah seperti tingkat timbal dan sebagainya menurun.

2. diagnostik berulang, konsultasi dan pengobatan koreksi.

Dalam konsultasi diulang ditentukan oleh seberapa efektif adalah tujuan, apakah mungkin untuk mencapai yang diinginkan. Jika tidak, terapi disesuaikan.

Biohaking: bagaimana berat badan dengan cepat kehilangan tanpa membahayakan kesehatan / istockphoto.com

jalan yang akan pergi lebih cepat

Dalam biohakinge dapat mengalokasikan 8-9 langkah:

1. Power. Pada tahap ini, menyesuaikan diet diet, pilih diet yang tidak termasuk dari makanan berbahaya menu dan makanan yang menyebabkan alergi dan / atau intoleransi makanan.

2. aktivitas fisik. Pilih latihan berdasarkan karakteristik fisiologis dan jadwal kegiatan, meningkatkan efek dari aktivitas fisik melalui kegiatan sehari-hari (berjalan kaki di tangga, berjalan atau bersepeda di kerja).

3. status hormonal. Kami memeriksa dan menyesuaikan tergantung pada jenis kelamin dan usia.

4. Detoksifikasi. Kami membersihkan tubuh dari racun dan menyesuaikan dampak lingkungan, menyingkirkan kebiasaan buruk.

5. Genetika. Kami mengungkapkan risiko genetik predisposisi keturunan penyakit.

6. Sleep. Menormalkan modus liburan.

7. aspek kosmetik. Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Kondisinya memiliki dampak besar pada keadaan emosional seseorang.

8. aktivitas otak. Mengintensifkan pemikiran, perhatian, kemampuan kreatif.

9. manajemen stres. Sesuaikan reaksi Anda terhadap kondisi stres.

Biohaking: bagaimana berat badan dengan cepat kehilangan tanpa membahayakan kesehatan / istockphoto.com

Tidak seragam obat

Biohaking meliputi:

• tugas suplemen makanan dan obat-obatan
• kompilasi program individu untuk meningkatkan tidur
• pemilihan diet dan olahraga kegiatan

Dalam hal ini dapat digunakan semua jenis aplikasi mobile, blog, peralatan khusus.

Biohaking: bagaimana berat badan dengan cepat kehilangan tanpa membahayakan kesehatan / istockphoto.com

pro biohakinga

1. Jelas ditambah koreksi listrik - kembali ke makanan alami, menu terpisah, sayuran makanan, di mana banyak serat, menyerah gula dan soda, sekunder oleh-produk dan semi-produk jadi.

2. Gerakan - hidup, tetapi jika Anda telah khusus terlibat dalam pelatihan fisik, keuntungan kesehatan yang jelas.

3. Menghirup udara bersih, sering pergi keluar ke alam, minum bersih botol air.

4. Manfaat ketidaknyamanan - itu tidak menyenangkan semua orang. Namun, mulai setiap hari dengan mandi air dingin, meninggalkan kenyamanan rumah. Yang lebih mudah untuk berhubungan dengan membersihkan dan mencuci.

5. Mengatur aliran kesadaran. menolak semua berlebihan dan tidak wajar dengan cara meditasi dan musik. Ini keuntungan jelas.

kontra biohakinga

1. Ini bukan prosedur satu kali, cara hidup. Program ini harus menempel seumur hidup, jika tidak akan ada efeknya. Mungkin Anda akan segera di parameter set, tapi diet dan olahraga tidak dapat untuk melempar, karena itu adalah cara hidup memungkinkan mereka untuk berada di tingkat ini. Juga berbahaya secara dramatis melemparkan beberapa obat.

2. Biohakingom terlibat pada orang sehat yang mencoba untuk menyembuhkan penyakit pada waktu tidak ada, seperti pergi ke dokter, dan untuk memantau kinerja mereka.

3. Biohakery mengambil obat yang berbeda, dan untuk waktu yang lama dan dalam jumlah besar. Bagaimana memadai dapat dianggap jangka panjang penggunaan obat tidak diketahui.

4. The biohakinga Bahaya utama - dalam diri diangkat dan pengobatan sendiri. Seorang dokter selalu bisa tahu seorang pria, apa lagi yang bisa Anda perhatikan untuk meningkatkan hasil, atau di mana Anda harus berhenti.

5. Harus ada pemahaman yang jelas tentang awal dan titik kontrol, yaitu orang indikator untuk mana pasien ingin datang.

Apa yang harus waspada terhadap perilaku dokter? Profesional yang terlibat dalam pengobatan preventif, harus benar-benar memeriksa sejarah mengumpulkan dan ditujukan kepada faktor keturunan, tidur, makan, aktivitas seksual, kondisi emosional pasiennya - itu harus tertarik semua. Jika dokter menyarankan pengobatan yang mahal, hampir tidak mengukur denyut nadi, ada sesuatu yang salah.

Juga Anda akan tertarik untuk membaca ini: Apa yang berpuasa selang