Hampir setiap gadis setidaknya sekali dalam hidup mereka "duduk" di diet apapun. boom adalah di musim panas, sebagai tunggu depan untuk liburan dan pakaian renang, menunjukkan semua inci tambahan yang telah terakumulasi selama musim dingin.
Seiring dengan banyak diet populer harus diet rendah kalori atau diet rendah karbohidrat, yang, bukannya sambutan ringan dan kelangsingan (yang benar-benar bagi Anda untuk mencapai), membawa terutama pusing, mood depresi, apatis, penurunan kinerja dan bahkan banyak masalah yang terjadi dengan tubuh. Mengapa hal ini terjadi?
Diet rendah kalori yang berbahaya / istockphoto.com
Hal ini tidak mungkin bahwa dalam waktu kami dapat ditemukan orang benar-benar sehat, sehingga, misalnya, gipotoniki karena kurangnya dalam makanan sehari-hari kalori dan karbohidrat mungkin mengalami pusing berat, kelemahan umum, kadar hemoglobin menurun dan indikator lain dari pelanggaran darah. Orang yang menderita diabetes serta diet tersebut benar-benar kontraindikasi karena mereka memerlukan modus kekuatan penuh yang sesuai yang terkait dengan mengambil obat.
Ini berlaku untuk semua penyakit kronis yang mempengaruhi hampir setiap orang kedua. Sebuah penurunan tajam dalam nilai gizi produk hanya memperburuk masalah kesehatan.
Apa yang terjadi pada tubuh selama diet rendah kalori?
- Hilangnya massa otot
- kehilangan cairan
- pencucian kalsium dari tulang
- sembelit
- Pembentukan batu empedu
- kolesterol meningkat
- Pelanggaran terhadap sistem kardiovaskular
- Fluktuasi tekanan darah
- Penurunan kadar glukosa darah
- xerosis
- kulit kendur
- rambut rapuh dan kuku
- menopause dini, dll
Dalam rangka untuk lebih menghilangkan defisit nutrisi penting, dibutuhkan waktu yang lama.
Diet rendah kalori yang berbahaya / istockphoto.com
penurunan berat badan yang cepat melalui diet kalori terbatas dapat menyebabkan tidak hanya untuk di atas tercantum masalah, tetapi juga untuk gangguan hormonal, hingga mengurangi tingkat hormon, khususnya, estrogen. Konsekuensi dari kegagalan tersebut adalah gangguan haid, dan bahkan kemandulan.
diet rendah kalori - defisit elemen yang paling penting yang penting bagi tubuh kita untuk berfungsi dengan baik.
diet rendah kalori - defisit elemen yang paling penting yang penting bagi tubuh kita untuk berfungsi dengan baik, dan pengurangan karbohidrat, asam amino dan lemak sehat menyebabkan fungsi berkurangnya ovarium dan kelenjar adrenal, yang mengarah ke menipisnya organ internal, dan prematur penuaan.
Hal ini penting untuk memahami bahwa ekstra dibuang kg, ketika Anda kembali ke diet normal, segera kembali.
Hal ini juga harus diingat bahwa setiap diet harus keluar dengan benar dan secara bertahap, tanpa memukul sekaligus pada memperlakukan favoritnya, jika tidak, anda pasti bisa mendapatkan masalah dengan saluran pencernaan.
Jika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan spesialis, yang, dengan semua Anda terutama meresepkan menu dengan benar seimbang yang tidak hanya akan membantu menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda.
Juga Anda akan tertarik untuk mengetahui bahwa sebagai tokoh utama dalam urutan hanya seminggu di musim panas
