Dengan bantuan seseorang menerima sekitar 80% dari informasi. Apa kebiasaan kita sehari-hari mengganggu penglihatan kami, baca terus.
Dalam kondisi hidup modern, mata kita di bawah tekanan yang terkait dengan pekerjaan, dan dengan sisanya.
Pada saat membaca, menonton TV atau kegiatan lain yang terkait dengan ketegangan mata, mata kering retina, akibatnya seseorang merasa tidak nyaman dan kelelahan mata dan visi memburuk. Kebiasaan apa yang mengurangi visi kita?
1. Menonton TV, bekerja di belakang monitor, tablet atau smartphone
Selama bekerja atau bersantai dengan layar biru, kita berkedip lebih jarang, yang mengarah untuk mengeringkan mata, kelelahan dan ketegangan, dan kemudian, dengan miopia terkait dengan degradasi otot mata.
2. bacaan
Dengan membaca kita memahami dunia, meningkatkan kecerdasan dan belajar banyak, tetapi memiliki efek yang merugikan pada visi kami, terutama ketika kita membaca dalam cahaya buatan. Pembacaan paling berbahaya di transportasi atau ketika Anda menggunakan modern gadget, tablet dan e-buku. Untuk melindungi diri dan melestarikan visi mereka, membaca di siang hari cahaya sedang.
3. Berjalan dalam terang sinar matahari, terutama di musim dingin
Terlalu pencahayaan yang terang dapat menyebabkan retina membakar mata, sehingga untuk berjalan-jalan pada hari yang cerah, memakai kacamata hitam yang lebih baik untuk membeli di toko khusus. Terutama berbahaya di bawah sinar matahari musim dingin dalam cuaca bersalju. Juga, jangan lupa untuk melindungi mata Anda ketika Anda mengunjungi sebuah solarium.
4. fastfood
Anehnya, konsumsi secara teratur makanan yang tidak sehat, seperti hamburger dan pizza, minuman manis merusak penglihatan kita. Fakta bahwa mereka tidak jenuh tubuh Anda dengan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan kita, dan lemak jenuh dan gula memburuknya kondisi pembuluh darah kita, mengakibatkan gangguan penglihatan.
5. rokok
Merokok meningkatkan risiko katarak dan penyakit mata retina, serta mengarah ke degenerasi visual otot dan saraf optik. Selain itu, merokok melanggar mikrosirkulasi darah, yang memiliki efek yang merugikan pada visi kami.
Anda juga akan berguna untuk mengetahui apa saja 5 cara untuk mencegah perkembangan kanker.
Lihat: https://www.istockphoto.com
