Anda tidur selama 8-10 jam, tetapi merasa "rusak" di pagi hari? Semua hari ingin tidur? Nah, mungkin ini adalah alasan untuk berkunjung ke dokter, karena kantuk mungkin alasan yang baik.
8 alasan mengapa seseorang merasa keinginan konstan untuk tidur, membaca Kolobok.ua.
Lebih sering daripada tidak saya ingin tidur sepanjang hari karena Anda memiliki sedikit istirahat di malam hari. Ini dapat melayani penyebab yang berbeda, seperti penyakit menular, kehamilan dan stres. Kemudian menyesuaikan cukup istirahat Anda. Tetapi jika Anda tidur banyak, dan merasa lelah di pagi hari, untuk kondisi ini mungkin alasan tersebut.
Defisiensi vitamin D
Sangat sering ada kekurangan vitamin ini dalam musim dingin karena siang hari pendek. Kekurangan vitamin D dapat mempengaruhi kualitas tidur dan menyebabkan kelelahan pada siang hari. Oleh karena itu, untuk setiap hari denda itu diinginkan untuk berjalan di jalan, serta penggunaan produk yang mengandung vitamin D.
kekurangan zat besi
Kekurangan zat besi menyebabkan penurunan hemoglobin. Studi menunjukkan bahwa kekurangan unsur ini dalam darah dapat menyebabkan gangguan tidur. Lulus tes darah untuk menyingkirkan masalah ini.
hipotensi
Hipotensi, atau tekanan darah rendah diamati pada gangguan jantung, kelelahan atau stres. Hipotensi menyebabkan kantuk. Dalam kasus tersebut, modus yang benar dari hari dan gaya hidup sehat akan membantu untuk memperbaiki kondisi ini.
apnea
sleep apnea sering terjadi selama mendengkur pada orang dengan berat badan berlebih dan kebiasaan buruk. Ini adalah penghentian yang sangat singkat pernapasan. Tapi mereka cukup untuk menyebabkan sirkulasi yang buruk dan kelelahan di pagi hari. Mengurangi resiko apnea tidur, Anda dapat menggunakan tidur di sisi mereka.
depresi
depresi klinis, yang sering diabaikan, pasien dapat muncul dalam bentuk kantuk, kelelahan dan apatis. Kondisi ini diperlakukan oleh dokter menggunakan terapi yang dipilih dengan benar.
Masalah dengan sistem endokrin
ketidakseimbangan hormon tidak melewati keinginan untuk tidur. Dalam hal ini, lebih baik ke alamat ke endokrinologi tersebut.
efek obat
Beberapa obat dapat menyebabkan kantuk, yang tertulis dalam petunjuk dalam "Efek Samping". Jika Anda mengalami kelelahan kronis setelah minum obat, Anda perlu menyesuaikan pengobatan dengan dokter Anda.
diabetes mellitus
Pada orang sehat, ketika gula memasuki aliran darah, itu diubah menjadi energi. pasien diabetes tubuh tidak mendapatkan cukup "bahan bakar". Oleh karena itu, seseorang mungkin merasa lelah dan mengantuk. Belok di gula darah, untuk mencegah masalah ini.
Tentu saja, dengan sendirinya kantuk tidak berbicara tentang beberapa jenis pelanggaran, perlu untuk menonton gejala yang menyertainya dan untuk menghubungi dokter untuk diagnosis yang benar.
Anda juga akan tertarik untuk mengetahui 9 tanda-tanda bahwa hati Anda penuh dengan racun.
Gambar teks: istockphoto.com
