Cermin setelah liburan lagi menggeliat wajah, menunjukkan tidak doe anggun, tapi sesuatu yang jauh lebih sedikit ramping... Dan kami telah siap! Kami tidak akan merasa dirinya diet kaku, kita menyeimbangkan diet Anda dan membuka jalan untuk harmoni melalui gym.
Pada musim dingin di tren dari berbagai sistem yang menjanjikan untuk menagih Anda dengan adrenalin, mengencangkan otot-otot dan akhirnya mengucapkan selamat tinggal kepada sial Zhirkov.
CrossFit
Pilihan terbaik bagi mereka sloth yang digunakan untuk menunda pergi ke aula pada hari pertama bulan berikutnya, pada hari Senin, musim semi (garis bawah). Hal ini diyakini bahwa militer AS yang terlibat dalam sistem ini. Bahkan, dalam sangat pelatihan adalah hal yang baru: kekuasaan dan cardio, senam. "Chip" dalam kombinasi - latihan yang dipilih dalam kompleks yang disebut latihan hari, dan melibatkan waktu yang kompetitif.
kickboxing
Ini adalah kesempatan dan uap rilis, dan otot-otot menegang, dan peningkatan rasa percaya diri sekali pada poin sepuluh. Pelatihan mencakup berbagai latihan dari seni bela diri oriental klasik dan teknik tinju. Kickboxing dapat menjadi pelatih Loupian pir pohon (dapat mengirimkan bukan tetangga atau bosnya), dan untuk berpartisipasi lebih lanjut dalam kompetisi. Sebuah keuntungan tertentu dari jenis stres yang akan bekerja semua otot, dan terburu-buru adrenalin - dijamin.
TRX
Pelatihan tersebut disebut "bernama" simulator yang digunakan untuk mereka. Jika Anda seorang anak melihat para seniman trapeze di sirkus dengan mata terbakar - ini adalah apa yang Anda diperlukan karena kelas diadakan "dalam limbo": semua latihan dilakukan dalam lingkaran simulator. Sebuah pilihan bagi mereka yang membutuhkan rehabilitasi atau memiliki masalah kesehatan. Namun, guru kebugaran juga harus mencoba untuk melakukan latihan ini berat badan.
Acro Yoga
Pilihan yang sangat baik bagi mereka yang mulai tertidur di "klasik" asana dan ingin mencoba sesuatu yang baru, tapi dengan semangat oriental. Pelatihan tersebut menggabungkan unsur pijat ala Thai, akrobat dan yoga tradisional. Namun, tidak dapat menangani sendiri - untuk latihan Anda memerlukan setidaknya dua orang (satu berbaring di lantai telentang dengan kaki terangkat, sisanya lain pada kakinya, dan dalam posisi ini melakukan latihan).
Zumba
tari aerobik musik. Pada intinya adalah gerakan dasar dari Amerika Latin, dansa ballroom dan balet, hip-hop dan jazz modern, yang terus-menerus diulang. Ini adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan, mengembangkan plastik dan menerima dosis reguler suasana hati yang baik, karena motif tari ingin-tidak mau, dan dengarkan positif a.
Tentu, pilihan teknik yang membantu untuk memperoleh tubuh yang sempurna tidak habis: ada langit-yoga, melompat, Pilates, dan banyak lagi. Tapi untuk menentukan apa yang tepat untuk Anda bisa hanya dengan satu cara - untuk mencoba. Setelah semua, mengapa tidak mengatasi kemalasan dan tidak pergi setidaknya untuk pelajaran percobaan, sehingga cukup cukup "untuk berbaring ke arah mimpi," waktunya telah tiba menghentak di gym!
