"Low" kekebalan - topik untuk debat, dan alasan untuk alarm. Apalagi sekarang, ketika cuaca dingin, Anda dapat mendengar banyak saran tentang cara untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh: di sini dan diet yang tepat, dan mandi air dingin, dan vitamin, dan persiapan khusus.
Pada saat yang sama, beberapa orang bahkan tahu apa jenis hewan adalah "kekebalan", di mana dia, dan bagaimana cara kerjanya. Versi medis dari situs Kolobok.ua Aku memutuskan untuk melihat ke dalam masalah.
Dimana ada kekebalan? Yang pertama imunitas - sistem. Hal ini terdiri dari organ-organ dan sel-sel yang menyebar ke seluruh tubuh. Organ-organ utama dari sistem kekebalan tubuh - adalah timus (thymus) dan sumsum tulang. Di timus, membentuk sel-sel sistem kekebalan tubuh yang penting - T-limfosit, sisa dari sumsum tulang sel-sel yang melindungi kita dari serangan virus dan bakteri (limfosit, monosit, neutrofil, eosinofil, basofil). Selain itu, sistem kekebalan tubuh adalah limpa, amandel, kelenjar gondok, sistem limfatik.
Tugas utama imunitas - berjaga-jaga tubuh, melindungi dari invasi oleh virus, bakteri, jamur dan agresor lainnya.
Bagaimana sistem kekebalan tubuh? Tugas utama dari kekebalan alarm ketika dicerna sel asing dan organisme. Hal ini dapat tidak hanya musuh eksternal tetapi sel juga bermutasi tubuh. Ketika seorang anak lahir dalam kekebalan ibunya tersedia, yang diperoleh melalui plasenta. Perlindungan kekebalan istirahat ibu ke sekitar satu kehidupan setengah tahun anak. Tapi selama ini sendiri Belajar sistem kekebalan tubuhnya untuk menangani hama sendiri.
Ketika tubuh mendapatkan anak itu beberapa bakteri atau virus, kekebalan adalah strategi untuk menghadapinya dan waktu berikutnya Anda menekan tubuh bakteri tidak masalah besar. Ini disebut imunitas mengakuisisi. Dia adalah sedikit lebih rumit bawaan dan mampu mengembangkan strategi untuk memerangi hanya untuk mereka mikro-organisme, yang sudah menghadapi.
Faktor-faktor apa saja yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh?Mempengaruhi sistem kekebalan tubuh tidak begitu sederhana. Dokter mengatakan: tidur yang baik, gizi yang baik dan latihan moderat - ini adalah apa yang kita benar-benar dapat mendukung sistem kekebalan tubuh Anda.
Seorang dewasa harus tidur 7-8 jam sehari, makan beragam, termasuk di cukup diet Anda buah-buahan dan sayuran, ikan dan daging, sereal dan produk susu, hindari lemak trans dan penyalahgunaan alkohol.
Dengan aktivitas fisik, juga, semuanya sederhana: semakin banyak Anda bergerak, semakin baik. Hal ini dapat berjalan atau bersepeda, berenang, dansa, aerobik, dan sebagainya. D. Secara umum, lihat sendiri berolahraga dalam rasa, yang paling penting jangan duduk diam. Sistem kekebalan tubuh Anda akan berterima kasih bahkan untuk 15-20 menit latihan sehari-hari.
Selain pelatihan yang diperlukan dan kekebalan. Dan untuk itu ia membutuhkan "sparring" dengan berbagai mikroorganisme. Jika seorang anak memanjakan anak untuk melindunginya dari angin yang terdapat di ruang steril dan tidak memungkinkan untuk melompat di genangan air, kekebalan tumpah dan bahkan tidak mampu mengatasi penyakit sederhana. Akibatnya, dari angin apapun orang akan sakit.
Oleh karena itu, biarkan anak Anda berjalan sekitar bertelanjang kaki, minuman dingin dan tidur di area yang berventilasi. Dalam hal ini, kapal itu tidak begitu tajam menyempit dalam dingin.
Apakah ada obat-obatan untuk meningkatkan kekebalan tubuh? Di apotek, Anda dapat melihat berbagai cara untuk meningkatkan kekebalan, tetapi efektivitasnya belum tidak terbukti secara ilmiah. Tak satu pun dari mereka tidak lulus dalam jumlah yang memadai studi, sehingga kita tidak bisa menilai setiap efektivitas mereka atau, bahkan lebih buruk, keamanan.
Penting untuk kekebalan adalah vitamin dan mineral. Tapi jauh lebih penting daripada untuk membawa mereka untuk obat, untuk mendapatkan cukup dalam makanan. Oleh karena itu, tidak sedih, tetapi pil ajaib untuk kekebalan tidak ada. Seperti telah disebutkan: nutrisi, tidur, olahraga dan tempering - itu semua bisa kita lakukan untuk kesehatan Anda.
Bagaimana Anda tahu bahwa sistem kekebalan tubuh diturunkan? Seorang dewasa mungkin sakit penyakit virus beberapa kali dalam setahun dan itu tidak berarti bahwa ia memiliki masalah dengan kekebalan. Biasanya penyebab penyakit sering dalam gaya hidup, kurang tidur, aktivitas fisik, diet yang tidak sehat, kebiasaan berbahaya. Pada saat yang sama ada beberapa tanda-tanda yang menunjukkan bahwa sistem kekebalan tubuh Anda benar-benar berkurang:
• Anda telah memiliki 8 atau lebih purulen otitis sepanjang tahun;
• Anda memiliki 2 atau sinusitis lebih parah dalam satu tahun;
• Anda memiliki 2 atau lebih pneumonia selama tahun;
• Anda minum antibiotik lebih dari satu bulan, tetapi mereka tidak akan membantu;
• Anda memiliki komplikasi selama vaksin vaksinasi dilemahkan;
• Anda sering memiliki kulit dan abses jaringan lunak.
Itu adalah penyebab keprihatinan harus menjadi bagian dari tabrakan dengan penyakit bakteri, bukan virus.
Untuk apa dokter ke alamat? Lebih baik untuk memulai dengan dokter umum: dokter anak, dokter umum atau dokter keluarga. Kemungkinan besar Anda tidak memiliki masalah dengan kekebalan, tetapi perlu untuk gaya hidup yang benar. Misalnya, jika Anda seorang perokok (termasuk pasif), itu tidak mengherankan bahwa Anda sering menderita SARS. Dalam hal ini, jika tersangka dokter bahwa masalah-masalah kekebalan tubuh masih ada, itu akan memberi Anda arah untuk imunologi itu. Jaga dirimu dan orang yang Anda cintai!
