payudara yang indah - sesuatu yang bisa dibanggakan dari setiap wanita. Sayangnya, dengan usia, sering setelah lahir dan menyusui, kehilangan bentuk dan kekencangan.
Ada banyak rekomendasi tentang bagaimana untuk mengembalikan keindahan dada dan bahkan meningkatkan ukurannya. Kami ingin Anda mengecewakan sekali - sebagian besar dari mereka adalah mitos. Sihir krim dan menyeka tidak mampu mengembalikan bentuk payudara, menghilangkan stretch mark, dan bahkan lebih lagi untuk menambah volume.
Anda dapat sedikit meningkatkan warna kulit dan bentuk payudara melalui serangkaian rumah dan salon perawatan, pijat dan memijat diri sendiri, seperti latihan serta cocok dengan benar. Dalam hal ini, efeknya akan minimal. Satu-satunya hal hari ini yang secara dramatis dapat meningkatkan bentuk dan meningkatkan ukuran payudara - adalah operasi plastik. Tapi langkah-langkah drastis tersebut siap, tidak semua wanita.
Oleh karena itu, jika Anda ingin payudara Anda untuk menjaga bentuk selama bertahun-tahun untuk datang dan elastisitas, perlu sesegera mungkin untuk mengambil langkah-langkah pencegahan:
- Selama makan, payudara menjadi keras dan meregangkan otot-otot yang mendukungnya, sehingga jangan lupa untuk memakai bra.
- Makan yang benar: tidak menyalahgunakan makanan berminyak, makanan menghindari tepung dalam diet dan merokok.
- Jangan merokok: Ini mengering sel-sel tubuh, mereka kehilangan elastisitas dan memberikan kontribusi untuk penuaan dini pada kulit secara keseluruhan.
- Jaga berat badan Anda normal. Cobalah untuk tidak mendapatkan tajam dan tidak menurunkan berat badan. Ketika kehilangan berat badan, sayangnya, ukuran payudara menurun dan mungkin muncul pita.
- Juga ekstensi yang mungkin selama kehamilan, sehingga dibutuhkan pada saat ini setiap hari payudara sendiri pijat. Melakukannya lebih baik setelah mandi, menggunakan krim khusus untuk calon ibu. Hal ini juga penting untukuntuk mempersiapkan payudara untuk menyusui.
- Beli satu potong top olahraga dan jangan lupa untuk menempatkan di atasnya, terutama jika Anda dapat membanggakan payudara besar.
- Setiap hari, lakukan sederhanasatu set latihan untuk memperkuat otot dada – push-up dari lantai atau meja, bar, menekan resistensi dengan satu tangan ke tangan lain, menghubungkan mereka dekat dada dan sebagainya. d. Ini akan membawa Anda kurang dari 5 menit, dan akan membantu melestarikan keindahan payudara tahun-tahun mendatang.
