apple tahun ini panen yang belum pernah kaya. Dan Anda perlu menggunakannya untuk kebaikan. Setelah apel - gudang vitamin dan mineral. Kolobok.ua 5 resep Anda telah mempersiapkan smoothie apel mengejutkan untuk pagi aktif.
Smoothie - hal ini sangat lezat sarapan ringan dan camilan besar. Tidak semua anak-anak cinta untuk mengunyah apel, tapi dari koktail bubur apel dikonsumsi dengan kesenangan. Untuk apel koktail tidak menggelapkan, tambahkan mereka sedikit air jeruk.
wortel Smoothie
Anda akan perlu: 1 pisang, 1 apel besar, 1 wortel segar besar, setengah segelas jus jeruk.
Ini semua mengalahkan dalam blender dan menikmati vitamin cocktail lezat.
Apple dan berry smoothie
Anda akan perlu: 1 apel, setiap buah secukupnya 100 gram yogurt, segelas susu.
Untuk melakukan hal ini, smoothies perlu menghapus kulit apel, menempatkan bersama-sama dengan bahan lainnya dan campuran. Anda dapat mempermanis smoothie dengan bantuan madu.
smoothie manis
Anda akan perlu: 1 apel, es krim, sejumput kayu manis.
Apel harus masak sampai haluskan. Untuk melakukan ini, mereka perlu dibersihkan, tuangkan ke dalam wadah dan menaruh beberapa air di atas api. Ketika mereka matang, tuangkan ke dalam blender dengan sisa bahan dan aduk bersama-sama.
kefir Smoothie
Anda akan perlu: 1 apel, secangkir yogurt, sejumput kayu manis.
Apel perlu kupas dan potong dadu, dimasukkan ke dalam blender bersama dengan produk lainnya. Kocok sampai matang.
Pisang dan apel jus
Anda akan perlu: 1 apel, 1 buah pisang, 2 kiwi.
Bahan mengupas, dimasukkan ke dalam blender dan cambuk. Anda dapat menambahkan kayu manis dan peppermint untuk meningkatkan rasa.
Anda juga akan belajar 8 produk, yang akan menyelamatkan Anda dari depresi.
