Masing-masing dari kita ingin mengungkapkan rahasia bagaimana untuk menjadi bahagia. Tentu saja, setiap orang memiliki resep sendiri untuk kebahagiaan. Namun, ada kebiasaan senang yang dapat menjadi bagian dari kehidupan mereka, mengatasi depresi dan mengubah hidup Anda menjadi lebih baik
Pada topik "bagaimana menjadi bahagia" ditulis banyak buku, ribuan tips di Internet. Namun, banyak orang mencari jawaban untuk pertanyaan ini. Psikolog mengamati perilaku dan kebiasaan orang yang bahagia dan mengidentifikasi beberapa «kebiasaan senang»Mungkin mereka sukai dan Anda dan Anda ingin membuat mereka kebiasaan Anda, dan menemukan kebahagiaan lama ditunggu-tunggu.
1. Sebuah rasa kebebasan. Anda tidak bisa bahagia, merasa tidak bebas. Pertama-tama - itu adalah rasa kebebasan tindakan dan pikiran mereka sendiri, serta kemerdekaan dari pendapat orang lain. Ini adalah kebebasan untuk berteman dengan orang-orang yang memiliki waktu yang baik, bukan karena itu sangat menguntungkan. Ini adalah kebebasan untuk melakukan dalam hidup yang membawa sukacita terbesar. Ini adalah kebebasan untuk melakukan pada saat ini adalah apa yang Anda inginkan lebih, biarkan bahkan menikmati aroma mawar di kebun Anda sendiri.
2. Menjadi diri sendiri dalam setiap keadaan. Jangan mencoba untuk menyenangkan orang lain, tidak mengubah identitas mereka, tidak gua di bawah keadaan dan tidak menjadi laki-laki nyaman. Harap semua orang adalah mustahil, dan individualitas lose sangat sederhana.
3. Jangan terlibat dalam negatif. Tampilkan emosi negatif ke - obok, histeria, membuat keributan, jangan berspekulasi "betapa tidak adilnya dunia" atau terus berkomunikasi dengan orang-orang yang selalu tidak puas dengan kehidupan - pekerjaan tanpa pamrih yang membutuhkan banyak vitalitas dan Pasukan.
4. berpikir positif."Seluruh dunia di kepala Anda" - mendengar aturan tersebut? Manusia hidup karena ia berpikir. Jika di pagi hari hari baru untuk tersenyum dan menyetel ke yang baik, jika belajar untuk berpikir positif, jika kita mengabaikan keraguan, ketakutan dan negatif - Anda tidak akan lagi memblokir baik dalam hidup Anda. Man menarik apa yang dia pikir.
5. Ketakutan dan pengalaman.«Jika masalah dapat diselesaikan, jangan khawatir tentang hal itu. Jika masalahnya adalah tidak larut, itu gunanya untuk khawatir, "- kata Dalai Lama. Bahkan di saat-saat sulit hidup tidak menyerah dan jangan putus asa, mengetahui bahwa dari setiap situasi yang sulit tentu di luar sana. Ketakutan yang destruktif dan hanya meracuni kehidupan. Mengikuti filosofi "Semuanya akan berlalu, dan itu juga." Hal ini penting untuk menerima situasi dan membuat pelajaran yang tepat untuk lebih itu tidak terjadi lagi.
6. Bersyukurlah untuk segala sesuatu yang memberi hidup dan menikmati hal-hal kecil.Hal ini sangat penting untuk bersyukur untuk semua yang hidup mengirimkan. Menguntungkan - untuk sukacita dan kesulitan - untuk pertumbuhan dan pengembangan pribadi. -Satunya cara keluar dari zona kenyamanan membantu orang untuk mengembangkan dan mencapai puncak, kesejahteraan dan kenyang - menciptakan suasana "tenang rawa», Mengaktifkan Anda untuk bersantai dan tinggal dalam pembangunan. Terima kasih atas segalanya, bahkan untuk apa yang sedikit baik yang ada dalam hidup untuk melindungi terhadap depresi dan negatif. Kemampuan untuk menikmati hal-hal kecil - senyum seorang anak, fakta bahwa semua keluarga yang sehat bahwa ada atap di atas kepala Anda dan makan malam di atas meja - dasar yang kuat kebahagiaan.
7. Tidak mementingkan diri dan membantu orang atas dasar kapasitas.Senang orang tidak memberikan saran kepada orang-orang yang tidak bertanya, tapi selalu bersedia untuk berbagi apa yang bisa dan ketika mereka dapat butuhkan.
8. Cinta untuk diri sendiri dan orang lain.Cinta kepada diri sendiri - tidak mendukung mereka sendiri "ego". hal ini untuk tubuhnya sendiri dan kebutuhan mereka sendiri, dan juga sebagai kebutuhan dan pendapat orang lain. Perhatian ini untuk kesehatan, nutrisi, olahraga, dan, tentu saja, pertumbuhan rohani.
9. Efektivitas tindakan lebih penting daripada popularitas.Popularitas - ini adalah di mana Anda semua cinta. Dan sedikit panjang. Efisiensi - ini adalah ketika Anda ke sesuatu yang mampu. Dan itu adalah yang kedua dalam akhir berarti apa-apa. Sebuah populer - lewat.
10. Kemampuan untuk mengatakan "tidak."Bagi banyak orang, itu sangat sulit dan menakutkan. Namun, kita harus belajar untuk menyerah, jika tidak, anda dapat tetap menyedihkan bagi hidup dan kehidupan hidup untuk orang lain. Untuk semua baik Anda tidak akan menjadi seluruh operasi tidak dapat diurungkan. Tetapi di bawah ancaman mungkin hubungan kesehatan sendiri, kesejahteraan dan keluarga mereka. Satu selalu harus memilih prioritas, dan melakukan apa yang nyaman bagi Anda.
11. Belajar untuk menerima kegagalan sebagai kesuksesan dalam hidup.Anehnya, tetapi jika ada sesuatu yang tidak beruntung hari ini - kami tidak mengambil pekerjaan didambakan, menolak untuk kencan pria muda dan dll, - kebutuhan untuk melihat pertanda baik - itu berarti pria ini tidak memiliki hubungan yang baik, dan pekerjaan tidak akan membawa kebahagiaan. Terbaik - yang ada di depan. Semua yang dilakukan menjadi lebih baik - ini adalah persis apa yang harus mendengarkan orang-orang bahagia.
12. Hidup di masa sekarang, tidak menunda.Jangan berpikir bahwa "Saya senang, ketika saya memiliki sesuatu sesuatu" atau untuk hidup secara permanen kenangan. Kebutuhan untuk hidup di sini dan sekarang, pemahaman hidup yang di masa sekarang, untuk menerima kesenangan setiap hari. Menyadari bahwa hari esok lebih bahagia mungkin tidak pernah datang.
13. Melakukan hal yang Anda sukai dan menggunakan waktu dengan baik.Ada bisa bahagia adalah dia yang dari pagi hingga sore bisnis yang sibuk berat tidak dicintai. Jika demikian, Anda perlu memiliki keberanian untuk mengubah hidup mereka, karena hanya di tangan Anda.
14. Untuk mencurahkan waktu untuk hobinya.hobi favorit mampu menyelamatkan dari setiap depresi dan suasana hati yang buruk. Jika Anda berurusan dengan setiap hari, meskipun tidak untuk waktu yang lama yang membawa kepuasan Anda, kebahagiaan dijamin.
15. Perbaikan diri.Seperti yang mereka katakan, seorang mengumpulkan batu bergulir tidak ada lumut. Dalam rangka mencapai sesuatu dan untuk memiliki yang seperti lebih dari apa pun, kadang-kadang Anda membutuhkan lebih dari mematuk garam dimakan. Kita perlu menemukan kekuatan dan menjadi master kerajinan, bahkan jika tidak sangat mudah.
16. Bisa memaafkan dan melepaskan. Bagi banyak, kemampuan untuk memaafkan - pekerjaan terlalu berat dan tidak dapat diakses. Namun, mereka yang belajar bagaimana melakukannya, menyadari betapa pentingnya hal ini terutama untuk orang yang mengampuni - ini memberikan kebebasan untuk tidak menunda beban kekhawatiran dan keluhan, untuk menyingkirkan negatif. Serta untuk melepaskan situasi apapun - tidak gulir lagi dan lagi, menyebabkan emosi negatif dan pengalaman, tidak memikirkan yang mencegah hidup. Ini meracuni kehidupan dan mencegah untuk menjadi bahagia.
Ingat bahwa hidup ini cepat berlalu dan sementara dan tidak ada yang akan membuatnya begitu tapi diri kita sendiri seperti yang kita inginkan.
Anda akan tertarik untuk belajar tentang Sikap positif dari Louise Hay, yang mengubah hidup menjadi lebih baik
