April 1 April Mop

Hanya satu menit tawa menular membantu mengatasi kelelahan, bersorak dan sangat meningkatkan suasana hati Anda.

Sejak kecil, kita ingat pernyataan "Memperpanjang Tawa hidup" dan memiliki dasar yang sangat ilmiah. Ilmuwan Amerika telah menemukan bahwa untuk kesehatan fisik dan persepsi positif dari dunia bertemu pusat tertentu di otak, stimulasi yang bisa menyembuhkan sejumlah penyakit.

Yang paling aman, metode yang paling alami dan terjangkau merangsang pusat otak ini adalah tawa, memperlambat otak bawah produksi hormon stres - kortisol, adrenalin dan noradrenalin. Pada saat yang sama percepatan pembangunan "hormon kebahagiaan" serotonin dan dopamin, dan "hormon kebahagiaan" endorphin, yang membantu untuk mengatasi kelelahan kronis, stres dan negara depresi.

alasan yang baik untuk tertawa dengan manfaat kesehatan

1. menenangkan tawa

Tertawa membantu menghasilkan endorfin yang membantu untuk mengatasi kesedihan dan iritasi. Barat studi psikolog menegaskan bahwa setelah menonton tingkat iritasi komedi lucu dikurangi dengan beberapa kali. Selain itu, suasana hati para orang bahkan mengangkat ide bahwa mereka akan segera tertawa terbahak-bahak.

2. Tertawa meningkatkan kondisi kulit

Jika Anda sering tertawa, perawatan kecantikan mahal di kecantikan, Anda akan perlu lebih lambat dari orang yang terlalu serius. Hal ini melihat bahwa tawa mengarah ke pekerjaan aktif dari otot-otot wajah dan meningkatkan sirkulasi darah, membuat kondisi kulit membaik dan keriput muncul jauh kemudian.

3. Tertawa untuk meningkatkan kekebalan

Terbukti bahwa tertawa membantu memerangi penyakit menular. Beberapa menit berkontribusi tawa rilis saluran pernapasan dari sejumlah besar antibodi yang melindungi terhadap bakteri dan virus. Selain itu, tertawa meningkatkan produksi leukosit yang membantu untuk mengatasi berbagai penyakit serius, khususnya, dengan kanker.

4. Meningkatkan kerja sistem kardiovaskular

Karena tawa melebarkan pembuluh darah dan sirkulasi darah diaktifkan. Tertawa membantu mengurangi tekanan darah, itu mengencerkan darah dan mengurangi risiko pembekuan darah. Sebuah menderita serangan jantung perlu tertawa untuk mencegah serangan berulang.

5. Tertawa membantu untuk menurunkan berat badan

Tertawa - ini adalah baik dan olahraga aerobik yang sederhana, karena selama itu mempercepat pernapasan Anda, jumlah oksigen yang dihirup juga, yang merangsang sistem kardiovaskular. Beberapa ahli mengatakan bahwa berkontribusi tawa dengan "pijat internal semua organ." Hal ini juga memperkuat otot-otot perut, punggung dan kaki. Satu menit tawa dapat digantikan 15 menit dengan sepeda. Sebuah tawa menular selama satu jam menyebabkan tubuh untuk membakar hingga 500 kalori, sebagai pelatihan kebugaran aktif.

Anda juga akan tertarik untuk mengetahui, sebagai lelucon atau bermain yang dicintai pada tanggal 1 April.