Sementara anak saya di sekolah tinggi, dan kemudian ketika ia menjadi mahasiswa di universitas, saya sering harus mengumpulkan dengan menggigit. Sebagai seorang ibu yang bertanggung jawab dan peduli, saya mencoba untuk membuat makanan ringan ini lezat, nyaman, bergizi, sehat dan aman.
Sebagai hasil dari percobaan dan bekerja pada bug, saya telah menghasilkan secara empiris daftar berguna dan bermanfaat hidangan yang dapat memberikan anak dengan dia sebagai camilan penuh ke sekolah, naik, mendaki atau hari piknik.
Semua hidangan ini telah ujian berat sebagian besar anak saya, banyak teman dan teman-teman sekelasnya, dan dengan suara bulat diakui sebagai yang terbaik. So.
Tipis pita boneka
Versi universal untuk semua kesempatan. Hal ini dimungkinkan untuk menggabungkan daging tanpa lemak, sayuran, rempah-rempah, keju, saus buatan sendiri. Ini adalah melakukan besar dengan direbus dada ayam, cincang halus kubis mentah, keju pedas seperti "Gouda", cincang halus hijau dan saus putih buatan sendiri.
Harap dicatat bahwa besar roti pita tipis menaruh sepotong keju, di atas cincang dada ayam rebus, kemudian kale dan collard hijau (tidak garam), dan kemudian saus (seharusnya tidak menjadi cair). Wrap kebutuhan tabung-amplop, itu nyaman untuk makan. Dan kemudian - di sarapan tas.
Anda dapat menggunakan sebagai selada salad isian "Iceberg", wortel parut, acar mentimun, paprika, telur goreng (kuning dengan panggang), tuna, sapi, keju setiap bahwa makan Anda anak.
muffin boneka
Saya menggunakan ayam dan keju untuk mengisi. Resep untuk membuat muffin gurih klasik sangat cocok. Selama bentuk mengisi, tuangkan adonan ke dalam 2 pendekatan - sampai setengah, kemudian menempatkan potong dadu ayam rebus dan keju keras, maka adonan lagi. Dan panggang.
Mereka membuat besar "dipanggang" sandwich, manis dan hangat. Hal ini juga sangat cocok untuk muffin camilan dengan buah - blueberry, kismis. Bagi mereka, menggunakan berry beku, dan adonan dibuat untuk muffin manis.
cheeseburger rumah
Gelap wholegrain bun dengan isian buatan sendiri lebih dari sekali melepaskan aku. Jadi, Anda perlu mempersiapkan ayam cincang buatan sendiri dan sapi. Garam, merica dan membentuk diameter putaran burger sebagai roll datar. Dan mengambil gandum bentuk bulat ukuran kecil muffin, sehingga anak dapat dengan mudah mengatasinya.
Panggangan daging pada kering wajan tanpa lemak, menekan sekop mereka. Kemudian Anda perlu memotong gulungan bersama dan menempatkan di bagian bawah irisan tipis tomat segar, potongan, saus tomat (menggunakan rumah Anda!), iris tipis acar mentimun, keju dan selada "Iceberg". Tutup dengan gulungan babak kedua dan tekan dengan lembut.
Anda dapat melakukan dengan potongan daging ikan. Terletak bungkus dalam bungkus plastik.
lumpia
Hal ini sangat nyaman sebagai camilan, dan Anda dapat mengubah mengisi. Hebatnya menggunakan direbus dengan bawang dan rempah-rempah ayam, pate buatan sendiri dari hati ayam, cincang telur dengan direbus ayam cincang dan sayuran, keju cottage, kismis dan aprikot kering.
Pizza-bayi
pizza kecil buatan sendiri dengan irisan ayam atau kalkun, tomat dan keju - indah dan lezat makanan ringan "dari ibu saya." Dapat kecil (a la carte) putaran basis pizza dipersiapkan sebelumnya dalam oven. Setelah kue panggang selesai untuk menempatkan rumah saus tomat, irisan ayam yang dimasak, kalkun, tomat cincang dan keju. Letakkan panci di bawah tutup dan tahan pada panas rendah selama 10-15 menit, sampai keju meleleh.
Dan akhirnya, beberapa tips: irisan daging dapat dipersiapkan sebelumnya dan beku. Dan di pagi hari untuk mempersiapkan cheeseburger patty segar dalam.
Semua isian bisa dimasak dan dipotong di muka. Dan simpan dalam lemari es selama beberapa hari, menghabiskan waktu di pagi hari hanya harus "collect" piring. Dan sebagai dasar mungkin juga ciabattas digunakan dan PAOK.
Bereksperimen dan kekhawatiran Anda akan menghargai anak-anak Anda dan teman-teman mereka. Setelah semua, mereka ingin mencoba sarapan seperti semua!
