Sekarang, banyak yang mencoba untuk menempel pos. Siapa yang melakukannya untuk alasan agama, dan seseorang menemukan kesempatan yang baik untuk membongkar tubuh. Tapi terus pada sekitar satu setengah bulan tanpa daging, telur dan produk susu cukup sulit, bahkan jika Anda bukan seorang avid pemakan daging. Seluruh titik dalam kebiasaan makan, dan set biasa hidangan bagi kita bahwa kita mempersiapkan diri untuk keluarga Anda. Hal ini terutama sulit untuk memikirkan sesuatu yang menarik saat sarapan. Setelah semua, kita digunakan untuk di makan ini ada produksi asam-susu, bubur susu, keju cottage, telur atau sandwich.
Versi kuliner situs Kolobok.uamemberitahu beberapa ide untuk membantu Anda mempersiapkan sehat dan lezat tanpa daging sarapan.
jus apel oatmeal
BAHAN
- jus apel - 0,5 l
- serpih Oat - 2 sdm. l
- Madu - 2 jam. l.
- Cinnamon untuk rasa
PERSIAPAN:
1.Panaskan jus apel di piring hingga 60 derajat, merawat bahwa itu tidak mendidih.
2. Tambahkan madu dan campuran. Ketika madu dilarutkan Tuang sereal dan kayu manis.
3.Hakryvaem tutup 10-15 menit untuk memberikan meja.
WORTEL Burgers Saya APEL
BAHAN
- Wortel besar - 2 pcs.
- Apel - 2 pcs.
- Semolina - 5-6 Art. l.
- Air - 0,5 Pasal.
- Gula - dengan selera;
- Cinnamon - 0,5 sdt
- Salt - sejumput;
- Tepung untuk breading;
- Minyak sayur untuk menggoreng.
PERSIAPAN:
1.Parutan wortel dengan gula dan air dalam panci, didihkan sampai matang. Kami menambahkan semolina dan masak aduk selama 2-3 menit.
2.Setelah campuran telah didinginkan mencoba mengendarainya di telur mentah.
3. Cut apel dalam potongan kecil. Taburi mereka dengan gula dan kayu manis.
4.Bentuk wortel bola di tengah menempatkan isian dari apel. Kami membungkus. irisan daging bertulang dalam tepung atau remah roti panirovachnyh.
5. Goreng dalam minyak panas sampai berwarna cokelat keemasan.
Prapaskah Pancake
BAHAN
- Tepung linen - 1 sdm. l. (Giling biji rami)
- Air - 2,5 sdm
- tepung terigu - 1 cangkir
- Gula - 1 sdm
- baking powder - 1 jam. l.
- Soda - 1/4 jam. l.
- Salt - 1/4 jam. l.
- Susu kedelai - 250 ml (dapat menggantikan oat atau almond)
- Cuka - 1 sdt (Apple)
- Minyak sayur - 1 sdm. l.
MEMASAK
1. Sendok rami makan untuk menuangkan 2,5 sendok makan mendinginkan air dan diamkan selama sekitar setengah jam. Ini akan menggantikan kami dalam adonan telur.
2. Campur semua bahan kering, tambahkan tepung rami.
3. Secara terpisah, mencampur susu kedelai dan cuka sari apel - campuran ini akan menggantikan kami dalam yogurt tes.
4.Tambahkan satu sendok makan minyak sayur dan aduk semua bahan bersama-sama. Uleni adonan.
5.Menggoreng pancake pada baik-dipanaskan, penggorengan diminyaki selama satu menit di setiap sisi. Sajikan panas dengan buah segar atau selai.
SANDWICH dengan jamur pate
BAHAN:
- Champignon - 400 g
- Bawang - 1 pc.
- Jamur - 200 g (hutan)
- Jus lemon - 1,5 sdt
- Wortel - 1 pc.
- Garam secukupnya
- Bawang putih - 1 siung
- Lada hitam - selera
- Minyak sayur - 1,5 sdm
MEMASAK:
1. Kupas cincang jamur goreng di tempat yang kering wajan sampai semua kelembaban menguap, kemudian tambahkan minyak sayur dan kayu jamur (sebelumnya beku harus dicairkan dan mengalirkan air berlebih, kering - rendam selama 2-3 jam dalam air dingin dan meremas), goreng.
2.Tambahkan bawang cincang setengah cincin dan goreng ringan lagi.
3.Rebus seluruh wortel. Semua bahan menambahkan hingga mangkuk blender dan pyuriruem.
4. Untuk rasa add garam, rempah-rempah, bawang putih dan jus lemon. Spread pada bank kering bersih dengan tutup dan simpan dalam lemari es.
FITNESS Sandwich
BAHAN
- 4 buah roti gandum dengan biji dan kacang-kacangan
- 1 besar alpukat sangat matang
- 6 irisan tomat kering
- sepotong kecil daikon
- jeruk limau setengah
- garam
- lada hitam yang baru digiling
UNTUK menyebar
- 1 ikat kecil dari setiap herbal (peterseli, ketumbar, dill)
- 4 sdm. l. minyak zaitun atau minyak dari tomat kering
- 1 jam. l. saus tkemali hijau
- garam, lada hitam tanah
MEMASAK
1.Halus hijau cincang dimasukkan ke dalam cangkir blender, tambahkan tkemali dan minyak zaitun, garam, merica, kocokan menjadi pasta homogen.
2. Kosongkan lobak dan alpukat potong menjadi irisan tipis, musim dengan air jeruk nipis.
3.Potong menjadi strip tipis sundried tomat, sebelumnya kering mereka serbet dari minyak berlebih.
4. Menggoreng irisan roti di pemanggang roti atau panci kering menggoreng.
5. Melumasi satu sisi dengan menyisipkan dari hijau dan membentuk sandwich. selamat makan
Juga, pastikan untuk mengetahui dari yang paling ekonomis untuk mempersiapkan makanan penutup
