Sebagian besar musim panas saya ingin pergi ke pantai, berendam di pasir panas dan menyerap matahari dikumpulkan dalam baju renang tas, sandal pantai dan sundresses musim panas dan pergi berlibur. Dan bahkan jika Anda akan segera menjadi seorang ibu, seharusnya tidak menjadi penghalang untuk melakukan perjalanan ke laut atau ke pantai. Setelah Kehamilan - bukan penyakit, dan emosi positif dan Anda dan anak Anda akan mendapatkan keuntungan saja.
Dan di sini muncul pertanyaan lain: apakah wanita hamil dapat berjemur? Jangan membawa kerugian bagi ibu matahari musim panas dan kesehatan bayi? Untuk menghindari hal ini, mengambil proses penyamakan bijaksana.
Sunburn selama kehamilan - manfaat dan bahaya. Tidak ada larangan tanning untuk wanita hamil tidak ada. Sebaliknya, jika Anda mendekati proses ini secara cerdas dan bertanggung jawab, matahari akan lebih berguna. Pertama, melalui aksi sinar matahari untuk menghasilkan vitamin D, tanpa yang tubuh tidak dapat menyerap kalsium. Selain itu, vitamin D merupakan antioksidan yang sangat baik dan anti-depresan, sehingga matahari sinar bantuan untuk meningkatkan mood. Juga matahari memiliki efek menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh dan proses metabolisme dalam tubuh.
Berjemur selama kehamilan tidak berbahaya seperti pada tahap awal, dan akhir, memungkinkan kesehatan. Tapi itu harus dilakukan dengan hati-hati, karena paparan yang tidak terkontrol sinar matahari dapat menyebabkan perdarahan uterus dan bahkan memprovokasi ancaman keguguran.
Selain itu, perubahan hormonal pada wanita hamil, menghasilkan sejumlah besar estrogen, dan tan lebih cepat dari biasanya. Juga, karena perubahan kadar hormon, paparan sinar matahari dapat menyebabkan munculnya bintik-bintik usia pada kulit.
Oleh karena itu, agar tidak membakar kulit dan tidak menyebabkan kerusakan, kita harus mematuhi aturan sederhana.
1. Waktu terbaik untuk aman tan - sebelum 11 pagi dan setelah 16 pm.
2. Hal ini tidak perlu untuk pergi ke pantai, jika suhu udara melebihi 30 derajat. Hal ini dapat mempengaruhi kehamilan dan perkembangan bayi. Minimal, Anda menjalankan resiko stroke panas.
3. Tidak di bawah sinar matahari langsung, berjemur di tempat teduh atau di bawah payung. Berjemur di bawah sinar matahari tidak dapat hamil, karena karena perubahan hormon, mereka terbakar sinar matahari dengan cepat berkembang.
4. Sebelum pergi ke pantai untuk tidak memuat terlalu erat, tetapi tidak cepat. Bawa buah untuk camilan.
5. Terus minum rezim. Pastikan untuk ambil pantai dengan sebotol jelas, air non-berkarbonasi.
6. Wanita hamil sebaiknya tidak berjemur di atas pasir panas, dan lebih memilih untuk sofa.
7. Jangan lupa tentang menggunakan tabir surya berukuran benar untuk jenis kulit Anda.
8. Pergi ke pantai, memakai longgar pakaian yang terbuat dari kain alami, dan jangan lupa topi dan kacamata hitam.
Apakah mungkin bagi wanita hamil untuk berjemur di solarium. Tempat yang dikatakan bahwa dilarang. Namun dokter menyarankan terhadap tanning selama kehamilan adalah untuk menjauhkan diri, karena jumlah yang cukup studi yang dapat mengkonfirmasi keselamatan tinggal di solarium untuk kesehatan dan perkembangan bayi di masa depan, tidak dilakukan.
Dan jika tan wajar di pantai atau di laut selama kehamilan akan membawa hanya emosi positif dan bertanggung jawab atas kesehatan, mengatakan hal yang sama untuk indoor tanning, sayangnya, tidak bisa. Jaga dirimu dan tetap sehat!
