Bayi kurang sakit di musim dingin, dalam diet nya perlu untuk memperkenalkan produk-produk yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Dan bahkan jika anak tidak selalu ingin makan sayuran sehat atau minuman yoghurt, tapi ibu melek tahu bagaimana untuk memperbaiki situasi: di musim dingin untuk memberi makan bayi makanan sehat, cukup untuk mengambil yang luar biasa menu.
Aprikot kering, panggang dengan keju "Hadir dari Cinderella yang"
Aprikot kering - produk yang sangat berguna untuk anak-anak. Diperkenalkan ke diet, Anda dapat memiliki 1,5 tahun (jika tidak ada kecenderungan untuk alergi). Dengan sendirinya, aprikot kaya fosfor, besi, kalsium, kalium, vitamin A dan B. Dan yang paling penting, memperkuat sistem kekebalan tubuh anak-anak yang sangat baik, dan merangsang pertumbuhan mikroflora usus yang ramah.
bahan: aprikot - 300 g, keju cottage (sebaiknya tanpa lemak) - 100 g Telur - 1 pc.
persiapan: Aprikot dan saya juga dikeringkan dengan handuk kertas, sayatan dari satu sisi. Dalam mangkuk terpisah mencampur keju cottage dengan telur. Aprikot mengisi dadih dan menyebar di atas loyang, kertas perkamen meletakkan. Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan pada suhu 180 ° C selama 5-7 menit.
Super-permen dingin "Dr. AIBOLIT"
Manisan jahe adalah agen anti-inflamasi yang sangat baik. Artinya, sementara itu harus memiliki penyakit. Dan jahe dan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan sebagai tindakan pencegahan segala macam SARS dan flu - alat terbaik. Dan makan ini super-permen semua anak-anak dengan senang. TAPI! Anak-anak di bawah 2 tahun jahe lebih baik tidak memberi.
bahan: jahe - 200 g, air - 3 sdm.. L, gula - 6 sendok makan. l.
persiapan: Jahe membersihkan, mencuci dan potong menjadi irisan tipis. Tuang potongan jahe dalam panci, mengisi dengan air jahe benar-benar tertutup. Dan masak selama 30 menit (pada saat jahe pepatah "membakar" rasa).
Secara terpisah, siapkan sirup:mencampur air dan gula, put terbakar dan masak sampai sampai gula larut. Begitu sirup mendidih, berbaring dimasak jahe. Dan masak dengan api kecil, aduk terus, sampai penguapan lengkap cairan. Hal ini diperlukan untuk memastikan bahwa jahe tidak dibakar.
Kemudian, setiap potongan jahe digulung dalam gula atau gula bubuk, spread di atas loyang, kertas meletakkan dan kering di oven pada suhu 120-140 derajat. Atau mengeringkannya di pengering untuk sayuran dan buah-buahan.
bakso magic "dari Puss in Boots"
Bit - itu adalah sayuran yang berada di diet musim dingin anak sesering mungkin. Setelah semua, ia memiliki efek anti-inflamasi dan meningkatkan fungsi sistem saraf. By the way, ahli gizi merekomendasikan makan hidangan dari bit selama pilek, termasuk selama tonsilitis, faringitis, laringitis. Dan jika bayi Anda menolak untuk bahkan melihat ke arah salad bit, masak dia bakso sihir.
bahan: bit - 150 g, daging sapi - 200 g, bawang - 1 unit, telur -. 1 pc.
persiapan: Pertama merebus bit di kulit mereka menit. Membersihkan dan digiling menjadi parutan halus. Bawang cincang halus. Campur sayuran dengan daging, sedikit garam itu. Tambahkan telur dan aduk rata.
Dari mince yang dihasilkan membentuk roti. Tuang ke dalam panci sedikit minyak sayur, memanaskan dan menyebarkan irisan daging. Menggoreng di kedua sisi sampai matang. Juga roti ini hanya bisa panggang dalam oven pada 180 derajat.
Terutama daging, "pot, mendidih"
Yang paling daging berguna untuk anak-anak (dan tidak hanya di musim dingin) - kalkun. Hal ini kaya protein, vitamin B, zat besi, seng dan magnesium. Menurut ahli gizi, daging meningkatkan pertahanan tubuh, dan merupakan pencegahan yang baik dari anemia.
bahan: kalkun - 700 g Bawang putih - 3 siung, yoghurt (tidak manis) - 2 sendok makan mustard - 1 sdt, Salt - selera, ketumbar - selera.
persiapan: Bawang putih dibersihkan dari sekam, cincang. Saya kalkun fillet dan dikeringkan, dipotong kecil-kecil.
Membuat saus: yogurt campur dengan mustard, tambahkan bawang putih. yogurt ini menyebar irisan daging dan cuti untuk marinate selama 15-20 menit. Masukan daging siap dalam kacang polong untuk memanggang, di setiap tuangkan 1-2 sdm. l. kaldu atau air, tutup tutup dan dimasukkan ke dalam dingin oven. Kemudian kita mengekspos suhu 190 derajat dan panggang 40 menit daging.
Pisang koktail dengan kiwi "Salam dari The Little Mermaid"
Manfaat yoghurt, mungkin semua orang tahu. Seperti fakta bahwa dalam susu fermentasi ini minuman mengandung probiotik (hidup bakteri asam laktat), yang mendukung flora bakteri pada usus dan meningkatkan imunitas. Sebuah shake pisang dengan kiwi - itu juga merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C. Oleh karena itu, masak anak-anak sedikit menyenangkan!
bahan: Pisang - 2 buah, krim -. 100 ml, kiwi - 4 pcs, madu -. 1st.l., air - 200 ml.
persiapan: Kosongkan kiwi dan kulit pisang. Kami menggiling buah dalam blender (meninggalkan beberapa iris untuk dekorasi). Keren krim dan mengocok, tambahkan untuk itu buah cincang dan madu. Kocok dan secara bertahap tambahkan air, dituangkan ke dalam gelas. Jika Anda ingin minum itu lebih tebal, tambahkan sedikit air.
